Una nutrición saludable

  La alimentación actual por lo general, se basa en el exceso de azúcares, grasas animales e hidratos de carbono, ausencia de fibras (magnesio, yodo, azufre).Claro que alimentarse bien tiene sus secretos, como primera medida hay que esquivar cualquier dieta excesivamente restrictiva y limitarse a comer sano.Se deben evitar las salsas, la crema y los picantes, también es aconsejable repartir los alimentos en cuatro comidas diarias, sin picotear entre una y otra, moderar

Dieta Cetogenica

La dieta es una actividad alimenticia cuya finalidad y objetivo es el de bajar peso, sin embargo existe también otras dietas las cuales han sido creadas por nutricionistas y doctores cuya finalidad en algunos casos es la de mejorar la salud y no necesariamente el de bajar de peso, como por ejemplo las dietas que se suelen realizar con el objetivo de prevenir enfermedades cardiovasculares, o también aquellas dietas diuréticas o antidiarreicas o también para prevenir o curar algunas enfermedades,

5 razones para evitar las dietas milagro

Dietas baja en carbohidratos, bajas en calorías, la dieta de la sopa de col, la dieta de la alcachofa… son muchas las dietas que prometen hacerte perder peso rápidamente. Y la gran pregunta es ¿funcionan las dietas milagro? La mayoría hacen perder mucho peso rápidamente, pero una vez finalizadas se recupera mucho más peso del que se perdió. Pero lo peor de estas dietas no es esto, sino que muchas no se basan en la ciencia o en la investigación, prescribiendo regímenes que no son en absoluto

La dieta de los puntos

La dieta de los puntos es un tipo de dieta que se utiliza para adelgazar, la cual es un tipo de dieta digamos, más sostenibles que las demás ya que te permite cierta libertad a la hora de elegir comidas y esto reduce el estrés y mejora la adherencia a la dieta, por lo que los resultados mejoran notablemente.   La dieta de los puntos   Debes establecer la cantidad de puntos que puedes consumir, los cuales vienen especificados a continuación: Para mujeres Peso en Kg        

Las dietas bajas en carbohidratos podrían incrementar las causas de accidentes cardiovasculares.

Las dietas disociadas en especial la dieta de Atkins que consiste en comer de manera exclusiva alimentos que contengan alto porcentaje de proteínas y grasas, evitando todos los hidratos de carbono tanto simples como compuestos, podría incrementar la incidencia de sufrir un accidente cardiovascular en personas con alto riesgo. Los beneficios de la dieta de Atkins consisten en acelerar la combustión de grasas mediante la omisión de hidratos de carbono en la dieta, que son la fuente de energía

La Dieta astringente

  En muchas ocasiones y debido a  diversos problemas de salud podemos sufrir  diarrea, también por una mala alimentación es que se suelen producir esta enfermedad que si bien es tomada por muchos como una simple molestia, puede ocasionar graves problemas en las alud como por ejemplo pérdida de apetito, deshidratación así como también suele ocasionar pérdida de peso, para poder curar este problema de salud existen muchas medicaciones; pero también se puede optar por realizar una