Alimentación minimalista: come menos, siéntete más ligero

Somos lo que comemos, así que si comemos mucho nos sentimos naturalmente más pesados. Para sentirte más ligero - entre muchos otros beneficios físicos, psicológicos y emocionales - es comer menos. El poder minimalista es simple, eficaz y fácil de aplicar… tus gracias por el bienestar. ¿Cuál es el mínimo de energía? Las tasas de obesidad en todo el mundo nunca han sido tan altas, que afectan a personas de ambos sexos, de todas las edades y condiciones sociales. Una epidemia fuertemente

Excelente dieta de 1070 calorias

Desayunos: Elegir entre: 200 Ml de Leche descremada (desnatada) con café o te + 30 gramos de cereales. 200 Ml de Leche descremada (desnatada) con café o te + 2 rodajas de pan. 150 Ml de Leche descremada (desnatada) con café o te + una manzana o banana. 100 Ml de Leche descremada (desnatada) con café o te + 3 cucharaditas de mermelada dietética + 1 fruta. Media Mañana: Elegir entre: 1 Tostada + 1 pedacito de queso light + café o te 1 vasito de leche con café o te Almuerzo y

Conozca los beneficios que aporta el dormir bien

Dormir bien es uno de los objetivos que debemos cumplir diariamente para poder gozar de salud y vitalidad.Para lograrlo de forma correcta, debemos conocer en primer lugar dos factores importantes que tiene el sueño. Estos son, la calidad y la cantidad.Cuando nos referimos a la calidad de sueño, estamos hablando en concreto de un buen descanso. Cuando nos sentimos bien después de despertarnos, quiere decir que hemos tenido un sueño de calidad.Para cumplir con este factor, es necesario respetar

Cómo aumentar de peso

Si estás leyendo esto es porque estás buscando respuestas para poder aumentar de peso. Si quieres aumentar de peso no tienes que hacer otra cosa más que comer, no hay mejor consejo y más simple. Debes consumir más alimentos de calidad y mucha proteína. Pero, como casi todo en la vida, se necesita trabajo duro, dedicación e intensidad en el entrenamiento para que toda esa comida se convierta en músculos. Si quieres subir de peso, tienes que comer con la misma intensidad con la que entrenas.

La importancia de la lactancia materna

Hoy, desde Woo Bebés, queremos hablarte de la enorme importancia que tiene la lactancia en tu vida y en la vida de tu hijo, mucha más importancia de lo que la mayoría de nosotras pensamos. Muchas madres han decidido no amamantar a sus hijos. Bien sea por un tema de estética o de convicción, desaprovechan así el ciclo de amamantamiento,uno de los más importante para establecer los vínculos fuertes del bebé con la madre. Los primeros meses del bebé son fundamentales en el desarrollo

Dieta de las 1200 calorías para una semana

  Pruebe nuestro plan de pérdida de peso de 7 días para bajar de peso. 7 días para bajar de peso, este Plan de está diseñado para proporcionar un programa de alimentación saludable en general. Este menú de 1.200 calorías está lleno de alimentos ricos en nutrientes, como los cereales integrales, productos lácteos bajos en grasa y muchas frutas y verduras frescas.   Día 1 Dieta de las 1200 calorías en 7 días Desayuno  1 taza de leche desnatada 1 naranja