La Dieta Scarsdale

Se origino en una clínica cardiológica de una pequeña y muy rica ciudad de los estados unidos, Scarsdale. Su director, el doctor Hernán Tarnower recibía permanentemente pedidos de sus adineradas clientes/pacientes de una dieta especial para ellas para mantenerse esbeltas. Tarnower propuso una dieta alta en proteínas pero muy baja en hidratos de carbono, con un valor calórico total de 700 calorías. Con este nivel calórico y la baja proporción de hidratos de carbono, garantizaba un

Dieta para… engordar!

Casi todas nos preocupamos por nuestro peso, la mayoría intentando adelgazar y contando las calorías de todo lo que comemos. Pero, existen otras personas, hombres y mujeres, que quieren exactamente lo contrario, es decir, que mueren por subir de peso!!. Para las que pasan la vida privándose de determinadas comidas, esto parece una locura, pero así es. Estas personas se sienten, o realmente son, demasiado delgadas. Para estas personas, que o tienen problemas de falta de apetito, o lo que comen

Consejos para no engordar en las fiestas de fin de año

A la mayoría de las mujeres les preocupa la llegada de las fiestas de fin año, porque no es nada fácil escapar de las tentaciones durante esta época. Miles de postres y masas dulces en los supermercados y en las casas de los familiares y amigos, grandes y exquisitas cenas durante casi todo diciembre y parte de enero, pueden hacer tropezar a cualquiera que se encuentre a dieta. Claro, las que no tienen este problema, y se encuentran en su peso ideal, pueden darse el gusto de consumir lo que

Como lograr una mejor vida!

La calidad de vida de pende de cada persona, El término calidad de vida, hace referencia al bienestar general de los individuos y las sociedades. El término se utiliza en una amplia variedad de contextos, incluyendo los campos del desarrollo internacional, la asistencia sanitaria y la política. La calidad de vida no se debe confundir con el concepto de nivel de vida, que se basa principalmente en los ingresos. En cambio, los indicadores estándar de la calidad de vida incluyen no sólo la

Las primeras comidas del bebé

Desde el momento del nacimiento hasta aproximadamente los 6 meses, el alimento primordial del bebé será la leche, en especial la leche materna. La preferencia por la leche materna se debe a que de ella, el bebé, obtiene todo los nutrientes necesarios para su fortalecimiento y para mejorar sus defensas. La leche en polvo, que se usa como substituto, siempre tendrás desventajas al lado de esta leche, por ser una manera no-natural de alimentar al bebé y puede provocar problemas de sobrepeso,

Como perder peso pero de forma saludable

Si queremos perder peso debemos elegir siempre un plan saludable bajo un control medico personalizado ya que no todas las mujeres somos iguales. Si queremos que funciones una dieta saludablemente tenemos que cumplir ciertos requisitos: Debemos controlar la perdida de peso mas a un la perdida del tejido graso. No tenemos que pasar hambre si estamos siguiendo una buena dieta, lo importante es sentirnos optimistas y relajados, si la dieta nos parece una tortura es mejor abandonarla. Debe conservarse