Consejos simples para tener un abdomen plano

Según la revista Elle, la zona del cuerpo que más preocupa a las mujeres es su abdomen. Muchas de nosotras nos quejamos constantemente de la dificultad que representa erradicar el exceso de grasa de esta zona. En efecto, nuestro cuerpo está preparado para almacenar grasa en la zona abdominal y en las caderas, así que es natural que ésta sea la típica zona problema. Una alimentación balanceada y estos consejos simples para tener un abdomen plano pueden ser el camino para conseguir un abdomen

¿Cuánto engorda picar entre comidas?

A veces, aunque estemos a dieta, tratando de bajar algunos kilos, notamos que la balanza no se mueve o que incluso hasta marca un poco más. Por lo general, lo que sucede es que estamos saboteando la dieta picando entre comidas. Mucha gente come inconscientemente cosas que piensa que no tendrán ninguna repercusión en el peso; y por el hecho de que este tipo de alimentos no sacian el hambre,  no los toman en cuenta. Entre estos bocadillos, se encuentran las galletitas (dulces o saladas), las

Dieta del te rojo

Dieta del te rojo La base de la dieta del te rojo es consumir cuatro tazas de te rojo al día, uno por cada comida del día, es decir en el desayuno, merienda, almuerzo y cena. Información de la dieta: La dieta del te rojo tiene una duración de 5 días (ni mas, ni menos) y una disminución de peso de aproximadamente 3 kg (si, en esos 5 días). Esta dieta del te rojo esta orientada para personas que tienen una buena salud y no es recomendable para niños, embarazadas, personas que están bajo

Dieta para hacer antes de la boda

Se aproxima el día de tu boda, ese día tan especial que tanto has esperado y en el cual quieres verte perfecta, lucir hermosa y que el vestido te quede como ninguno. Sin embargo no siempre estamos todo lo delgadas que deseamos y debemos bajar de peso para que el vestido de novia nos quede perfecto. Hay tantas dietas mal armadas nutricionalmente hablando, que debes elegir siempre una que te haga bajar de peso sin pasar hambre y sin dejar de lado grupos alimentarios importantes para la salud. Es

Consejos para perder una talla

Si quieres perder una talla, necesitas un plan de ataque. Te proponemos seguir una serie de sencillos consejos para que puedas lograrlo en menos de un mes. Reduciendo en tu dieta la ingesta de azúcares y grasas poco saludables, podrás quemar un montón de calorías. Además de perder una talla, te servirá como plan de desintoxicación.3 comidas + 2 tentempiés por díaDejar pasar un largo tiempo entre cada comida puede provocar hipoglucemia, un descenso de azúcar en tu organismo. Además, la

La dieta Mediterránea. Pierde peso y cambia tus hábitos alimenticios

El problema con el que nos solemos encontrar es que cuando tenemos unos kilitos de más buscamos una determinada dieta e intentamos perderlos en el menor tiempo posible. Esto, además de no ser saludable, se trata del peor sistema para estar en nuestro peso ideal. El problema de las dietas para perder peso El principal problema de las dietas para perder peso es que suelen ser agresivas y se basan un uno o dos ingredientes principales, ingredientes que al final no nos aportan todos los nutrientes