Menos grasa y calorías en tu dieta, segunda regla para perder kilos

Sabemos que la grasa y las calorías son los enemigos numero uno cuando se trata de bajar de peso, por eso te damos algunas recomendaciones para que haya menos grasa y calorías en tus comidas y poder tener así una silueta envidiable. 1) Compra siempre carnes magras y retira toda la grasa visible antes de cocinarlas. No compres carnes ya picadas, compra el corte magro y haz que la corten en tu presencia. De esta forma podrás cocinar con menos grasas. 2) Cuida las porciones: aún lo menos calórico

Crea tu propio plan de dieta

Si bien la alimentación sana de forma diaria es el ideal que cualquiera de nosotras quiere seguir la vida misma se encarga de distraernos con preocupaciones y muchas labores que nos sacan de nuestro objetivo de mantener el peso ideal. Sigue estos consejitos para que puedas mantenerte de una forma más acorde con tus propias exigencias y llegar así a ser una "Chica 10". Sin duda la planificación es la clave para muchos de los proyectos que emprendemos en nuestra vida, y hacer dieta también está

Plan para perder kilos

Parece un mito pero no lo es, tampoco vamos a ofrecerte una dieta mágica que te deje con 5 kg. menos en 3 días para recuperarlos en 2. Lo que queremos darte son las reglas de oro para perder kilos con poco esfuerzo, y lo mejor, sin sufrir, sin pasar hambre y sin sentir que estás a dieta. Para esto hemos abierto una nueva sección para que tengas todo lo que siempre buscaste a la hora de adelgazar, un Plan para perder kilos, sí, como lo escuchaste, todo lo que necesites para perder esos kilos

Reducir las ganas de comer

  Si estas buscando la manera de bajar de peso rápidamente tenemos algunos consejos que te gustaran mucho ya que son de los mas efectivos de todo el mundo y lo mejor de todo es que seguramente no los conoces ya que han sido bien guardados por mucho tiempo, lo primero que debes tener encuentra es que el factor ms influyente en el peso de una persona es la alimentación y por esta razón el mejor método que podemos emplear para bajar de peso es controlar nuestro apetito y en este articulo te

La dieta de la manzana

Actualmente son muchas las personas que deseas perder peso rápidamente para lucir siempre bonitas o simplemente por un tema de salud, existen las clásicas dietas de las cuales son muy eficientes y sencillas de hacer y también están las dietas más elaboradas, las cuales se suele perder mucho peso de forma muy estricta como por ejemplo la dieta Dunkan, en esta ocasión te hablaremos de la dieta de la manzana una de las más clásicas y antiguas pero que es también una de las más eficientes. Los

Cómo romper con 3 hábitos negativos de alimentación

Comer de forma saludable es casi un arte, y la mayoría somos capaces de entender que una dieta balanceada es necesaria para mantener nuestra figura y salud, sin embargo, es posible que algunos hábitos negativos de alimentación saboteen nuestros esfuerzos. Las dietas suelen verse destruidas por culpa de estas costumbres arraigadas, haciéndonos más difícil alcanzar nuestro peso ideal. Si comes demasiados dulces,  rompes la dieta los fines de semana, comes frente al televisor y muy rápido  esa