Deporte en pareja: reforzando los lazos de tu relación

El deporte es una de las actividades más benéficas para el organismo desde todo punto de vista. Incluso si tu relación de pareja está en una etapa difícil o simplemente quieres reforzar los lazos entre tú y tu chico una excelente opción es practicar juntos algún deporte. Sigue nuestros consejos y lleva tu relación al nivel de la competencia y de los logros en conjunto. Los seres humanos somos competitivos por naturaleza, pero el trabajo en equipo es lo que hace de un logro algo realmente

Ejercicios para afirmar y definir los muslos

Los aductores son una de las zonas más difíciles de trabajar de nuestro cuerpo, si aumentamos de peso y luego adelgazamos lo más probable es que la piel del muslo tienda a quedar un tanto flácida y poco turgente, lo que puede ser un problema a la hora de lucir un traje de baño. Sigue nuestros consejos y ejercita tus piernas para lucirlas hermosas de punta a punta. Apoyándote sobre uno de los costados de tu cuerpo y sosteniéndote con el brazo, eleva tu pierna hacia el costado. Puedes hacer

¿Sufre de hemorroides?

El primer remedio casero y bien sencillo de hacer para curar las hemorroides es el de hervir manzanilla, preparar un te, y posteriormente hacer un baño de asiento durante aproximadamente unos veinte minutos. Coger dos papas picarlas en rodajas, estas rodajas colocarlas en el congelador, cuando ya estén congeladas, sacarlas y colocar la primer rodaja en el recto, cuando esta ya este a temperatura normal, quitarla y colocar otra. Posteriormente si cuenta con crema para hemorroides colocarse. Estos

Ejercicios suaves y eficaces contra el estrés

  Con las Ocho piezas de brocado trabajamos el Qi o Chi, una palabra china de difícil traducción que engloba distintos conceptos y significados, por ejemplo, algunos tratados lo definen como respiración o aliento, pero también como vapor, aire, oxígeno o el vacío de la circulación. Si a esto le sumamos que en el Diccionario de Medicina China de la Universidad de Harvard se encuentras 92 palabras pronunciadas como Chi y otras 66 como Ch' i, debemos reconocer que la dificultad de traducción

Consejos para practicar pilates en casa.

Una de las razones por las cuales el Pilates ha ganado popularidad es porque puede realizarse tanto en el gimnasio como en la casa. Además, existen máquinas de pilates a buenos precios que pueden instalarse en el hogar. El pilates también trabaja cuerpo y mente, un concepto que lo hace radicalmente diferente a otros ejercicios cardiovasculares. Hoy te damos algunos consejos para practicar pilates en casa. Toma un par de clases con un instructor para aprender las bases, así te aseguras de

Qué es zumba?

Desde hace unos años vemos que la popularidad de Zumba se ha ido incrementando, de hecho, más de 11 millones de personas en Norteamérica ha tomado clases de esta disciplina. Pero, sabes exactamente de qué se trata esta nueva forma de ejercitarse? Aquí te explicamos qué es zumba y las razones de su popularidad. Zumba fué inventada por el bailarín y corógrafo Alberto Pérez en Colombia durante los años noventa y no es más que un estilo de movimientos aeróbicos de danza al ritmo de música