7 Opciones ricas y saludables para cenar cada día de la semana

Cuando la gente busca perder peso, suele saltarse comidas como cena. Pero, es algo que se debe hacerse. Así como el desayuno es la comida más importante del día, cenar también es algo esencial. En el día no puede pasarse ninguna comida. El objetivo es poder acostumbrar al cuerpo a consumir alimentos saludables, creando así hábitos alimenticios para verse y sentirse mejor consigo mismo. Es muy común que las personas detesten la hora de la cena porque creen que no hay muchas opciones para

Los niños pueden hacer dieta para adelgazar

Los niños obesos no sólo "PUEDEN hacer dieta para descender de peso" sino que "DEBEN hacer dieta" porque la obesidad infantil o adolescente es más peligrosa para la salud que la gordura de los adultos. Muchos especialisatas en nutrición y medicos pediatras alertan contra los peligros en el desarrollo del niño y además como comprometen la salud futura. Las consecuencias en su crecimiento son muy serias. Hay cosas que hay que tener muy claras: Los niños no deben hacer la misma dieta que un adulto

Perder peso comiendo sano y sin actividad física

Si no quieren volverse locos con una dieta y son perezosos o no tienen tiempo para hacer una actividad física, aquí hay algunos consejos a tener en cuenta para perder peso comiendo y sin actividad física: Como evadirse de los antojos: Si es mucho el deseo que tienes por ejemplo con el chocolate, compra uno de menor tamaño y sácate el antojo poco a poco, así podrás continuar trabajando pues sino no lograrás ni calmar tu antojo ni trabajarar por no satisfacerlo. Como controlar los dolores

NUTRICIÓN DEPORTIVA

Para un rendimiento superior a tus competidores necesitas contar con un plan nutricional más que adecuado, y para ello la nutrición deportiva se ha convertido en un aliado para los deportistas de alto rendimiento, porque necesitan llevar una alimentación adecuada antes, durante y después de las competencias. Si eres deportista o te caracterizas por cuidar tu cuerpo de manera eficaz, la ayuda de un entrenador marcará la diferencia para que puedas lograr un mejor rendimiento y aclimates

Adelgazar antes de la boda

Cuando una pareja se va a casar, los novios quieren verse delgados y para ello se someten a un tratamiento estricto, pero claro son muy comunes en estas épocas que asistan a festejos, despedidas o el simple hecho de estar con todos los preparativos de la boda no les deje tiempo para preparar comidas saludables terminando por comer comida no del todo saludables pero si muy rica en calorías. Hoy te dejamos algunas recomendaciones para que tanto la novia como el novio pierdan esos molestos kilos

Dieta natural anti envejecimiento

El Dr. Roy Walford, un científico de la Universidad de California en los Estados Unidos, fue un pionero en la idea de la restricción de alimentos con el fin de aumentar la esperanza de vida. Su labor científica se inició en 1960 en la Universidad de California. Por la observación de los ratones, encontrado que mediante la restricción de la ingesta de energía en aproximadamente un 40 por ciento, podría casi doblar la esperanza de vida de los ratones. Estudios similares han surgido donde