¿Cómo hacer una dieta para mantener el peso?

Por lo general las personas se preocupan por cómo bajar de peso o y no tanto en cómo mantener los resultados una vez que se alcanzó lo que se pretendía lograr. Sin embargo la forma de poder mantener el peso es casi tan importante como la manera para bajar de peso. Es en este punto donde comienza a hablar de las llamadas dietas de mantenimiento que son las que permiten que los resultados logrados luego de haber realizado una dieta para bajar de peso puedan perdurar en el tiempo. Es la etapa

¿Qué comen los ancianos? Consejos sobre su alimentación y dieta

La alimentación juega un papel muy importante en nuestras vidas pues de lo que comemos depende directamente nuestro estado de salud. En el caso de personas de la tercera edad la alimentación es esencial, recuerda que a esta edad se tiende a tener menos energía y en muchos casos a tomar medicamentos. ¿Qué comer si soy una persona de la tercera edad? Si tienes sesenta años o más o tienes una familiar mayor a tu cargo y quieres saber que darle de comer, lo mejor siempre es hacer un chequeo

Normas para una buena alimentación

Voy a mostrarles las claves para que sean capaces de llevar una buena alimentación que les proporcione una salud ideal y evitar el envejecimiento prematuro, por lo que continua leyendo este articulo y entérate cuales son.   Prohibido saltarse el desayuno Desayunar es muy importante porque brinda el aporte energético que el cuerpo necesita para comenzar el día con buen pie. Cereales, pan, avena o galletas son algunas de las opciones para llenar de energía y fibra tu organismo.

Dieta para Reducir el Colesterol

  Existe en la actualidad muchas dietas, la mayoría de ellas son dietas utilizadas para bajar de peso, sin embargo también se han creado numerosas dietas con el objetivo de curar enfermedades o tratar de mejorar la salud de las personas, un ejemplo de ellos es la dieta apta para reducir el colesterol, esta dieta es frecuentemente realizada por personas que además padecen trastornos cardiovasculares, así como también hipertensión, o sufren de obesidad mórbida, el objetivo que posee

Alimentos que mejoran la fertilidad

La fertilidad de mujeres y hombres depende de innumerables factores, hormonales, físicos, psicológicos, etc. La alimentación, como en todos los demás órganos y sistemas del cuerpo humano tiene un papel fundamental en la fertilidad, puesto que mantiene al individuo saludable y preparado para la reproducción y además favorece la correcta ovulación y producción espermática. Mencionaremos a continuación algunos alimentos que se han verificado que ejercen una acción beneficiosa sobre la fertilidad.

¿Cómo mantener un régimen alimenticio especial al viajar?

Uno de los placeres que comparten los viajeros es el momento de probar una nueva gastronomía, sabores y bebidas propias del territorio que visitan. Por medio de la comida se puede conocer la historia y tradiciones de un país, por lo que vivir esta experiencia es importante, pero ¿qué sucede si nuestra alimentación está sometida a un régimen especial? Este régimen puede deberse a una enfermedad, dieta o estilo de vida (vegetariano, vegano). Los regímenes especiales de alimentación no