Alimentos saludables que te hacen engordar

A menudo pensamos que podemos comer toda la cantidad de alimentos saludables que queramos. Sin embargo, es posible que estén arruinando nuestros intentos de perder peso.Aceite de oliva·         A favor:Tiene un alto contenido de ácidos grasos monoinsaturados, que ayudan a mantener el nivel de colesterol y la salud del corazón.·         En contra: Una cucharada de aceite de oliva contiene 123 calorías. Utilízalo

Alimentos ricos en ácido fólico

Cuando hablamos de ácido fólico, se ha de tener en consideración que se trata de una clase de vitamina del tipo B, hidrosoluble y a la vez, enormemente importante para el cuerpo. Por este motivo, compartimos este post llamado alimentos ricos en ácido fólico. ¿Cuales son los alimentos ricos en ácido fólico?   Espinacas: las espinacas son uno de los vegetales verdes recomendados si queremos incorporar a nuestra dieta ácido fólico de manera sencilla. Está comprobado que cada

Alimentos que ayudan a quemar grasa

En la naturaleza existen un gran numero de alimentos que ayudan a quemar grasas, entre los que seguro alguno hay que se ajuste a tus gustos, aquí te dejamos una lista de algunos de los alimentos considerados quema grasa, junto a sus propiedades. La toronja: una fruta que posee algunos componentes ácidos y otros nutrientes que ayudan a la producción de hormonas que colaboran con la baja de peso. Avena: una fibra hidrosoluble que provoca mayor saciedad, logrando que la persona coma cantidades

Suplementos GYM: Para qué Sirven y como encontrarlos

  Los suplementos en el gimnasio se han utilizado desde hace mucho tiempo por entrenadores y deportistas por una sola razón, funcionan. Teniendo en cuenta que no todos los suplementos fueron creados para todas las personas, convertirte en aficionado exigente del suplemento alimenticio va a traer beneficios para ti. Además, lo más importante, dejarás de desperdiciar tu tiempo esperando que algo mágico suceda con tu cuerpo. Si eres principiante, te recomendamos que te enfoques en el entrenamiento

Adelgazar de manera natural consumiendo Krill

El krill es un alimento proteico por excelencia, el cual según recientes investigaciones científicas, ayudaría a perder peso interfiriendo en la acumulación de grasas en el cuerpo. Si bien el krill no es un alimento de consumo masivo, es interesante conocer de qué manera puede favorecer la pérdida de kilos. En los países orientales, el krill es un alimento muy difundido como un alimento nutritivo, altamente proteico y bajo en grasas. Por esta razón el Centro de Investigación Biotecnológica

Una dieta equilibrada

Mantener una dieta equilibrada, basada en productos naturales y alejada de las grasas saturadas combinándola con un ejercicio constante es una forma ideal de mantener nuestro cuerpo sano y nuestra mente en un estado de salud constante. Tal vez esto pueda parecer mucho pero cambiando pequeños hábitos en nuestra alimentación podremos conseguir una mejora en nuestro cuerpo, sobre todo con elementos tan potencialmente saludables como el aceite de oliva virgen extra, que es un producto altamente recomendado