Consejos para tener un abdomen plano

Un abdomen plano es, sin duda, el deseo y la obsesión de todas las mujeres. Sin embargo, lograr un abdomen plano no es tarea fácil, exige esfuerzo y constancia. Hoy te vamos a dar algunas pautas que te van a ayudar a mejorar tu abdomen y lograr ese abdomen plano con el que siempre soñaste. Cuida tu dieta: sin una buena dieta no es posible tener un abdomen plano, los ejercicios te ayudan, lo sabemos, pero si tienes un exceso de grasa por más tonificados que estén tus músculos abdominales,

La mejor dieta para bajar de peso

¿Cual es la mejor dieta para Bajar de Peso? Todas las dietas prometen hacernos perder peso en periodos cortos de tiempo. Otras personas en cambio no hacen dieta, solo han adoptado buenos hábitos alimenticios que contribuyen a perder peso. Pero si quieres probar alguna dieta Sabrás que existen dietas que son muy restrictivas que inevitablemente conducen al fracaso. Otras dietas en cambios tienen un bajo consumo calórico diario que te deja sin enérgicas y sin ganas de seguir continuándolas. Lo

Como perder peso: Dieta de la limonada

  Perder peso ya sea por motivos de salud o motivos estéticos es una actividad muy dificultosa, ya que la mayoría de las dietas nos obligan a reducir los alimentos que más saboreamos, pero que además son todas las dietas suelen otorgarnos los beneficios que deseamos, en esta oportunidad te presentamos una dieta muy efectiva se trata de la dieta de la limonada, la cual no solamente te permitirá perder peso sino que también a depurar de impurezas tu organismo. La dieta de la limonada

Dieta para bajar mas de 10 Kg

Dieta para Bajar mas de 10 kg Bajar de peso nunca es una tarea fácil. El tema es hacerlo en forma responsable y siguiendo una dieta estricta (pero segura) que le permita llegar a su peso y no volver a recuperar esos odiosos kilos de más. Mi consejo siempre para cada dieta es no olvidarse del ejercicio físico, ya que para bajar hay que quemar y mientras más quemas, más bajas. Siempre recomiendo salir a caminar (sin parar) entre treinta minutos y una hora como mínimo, si tenes tiempo para hacer

Las 5 cosas que deberías saber antes de Perder Peso

Las personas con sobrepeso rondan un 30% de la población total. Muchas de estas personas son obesas de las cuales pretenden sin éxito vez tras vez quitarse esos kilos demás con  ejercicios. Los ejercicios no es el único factor a considerar al momento de bajar de peso lo que se debe hacer es también pensar en alimentarse mejor, osea comer bien. Es por tal importancia que una dieta se debe considerarse y escogerse muy bien antes de querer bajar de peso.  A continuación muestro las 5

Cafeína y actividades físicas: todo lo que debes saber

¿Conoce los efectos de la cafeína en el desempeño deportivo? Cuando se habla de ella, se nos ocurre un café. Para ciertas personas esos términos son casi sinónimos, en tanto que muchos ignoran otros productos que poseen ese elemento. ¿Qué es la cafeína? La cafeína es un compuesto químico que es parte del conjunto de los alcaloides. Es una substancia psicoactiva y su relación con el comportamiento en prácticas deportivas se fundamenta eminentemente en su efecto estimulante en el organismo. Esta