Una receta fácil, de suave sabor y bajas calorías, que aprovecha todas las vitudes del brócoli y nos permite seguir con nuestra dieta.
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¡ Anímate a probarla!
Ingredientes
¾ kg. de brócoli hervido
2 cebollas
1 zanahoria grande hervida
4 huevos
Sal y pimienta
Orégano u otras hierbas a elección.
Procedimiento
Saltear la cebolla picada en rocío vegetal, mezclar luego con la zanahoria pisada y el brócoli en ramitos.
Con las Ocho piezas de brocado trabajamos el Qi o Chi, una palabra china de difícil traducción que engloba distintos conceptos y significados, por ejemplo, algunos tratados lo definen como respiración o aliento, pero también como vapor, aire, oxígeno o el vacío de la circulación. Si a esto le sumamos que en el Diccionario de Medicina China de la Universidad de Harvard se encuentras 92 palabras pronunciadas como Chi y otras 66 como Ch' i, debemos reconocer que la dificultad de traducción
La mayoría de la gente sabe que el ejercicio ayuda a mantenerse forma y a perder peso entre otros beneficios para la salud.
El problema radica que la mayoría de las personas no tienen demasiado tiempo para realizar una rutina de ejercicio.
La verdad está que luego de un día agotador en el trabajo se sienten muertos de cansancio como para hacer ejercicios. La inactividad y la falta de ejercicio son los factores más importantes que contribuyen a la creciente obesidad mundial en que se vive
Una de las razones por las cuales el Pilates ha ganado popularidad es porque puede realizarse tanto en el gimnasio como en la casa. Además, existen máquinas de pilates a buenos precios que pueden instalarse en el hogar. El pilates también trabaja cuerpo y mente, un concepto que lo hace radicalmente diferente a otros ejercicios cardiovasculares. Hoy te damos algunos consejos para practicar pilates en casa.
Toma un par de clases con un instructor para aprender las bases, así te aseguras de
Existen muchas formas de hacerle frente al sobrepeso y a la obesidad, lamentablemente gracias a nuestra forma de vida tan agita y sedentaria no podemos realizar actividades que podrían ayudarnos con esto. Una recomendación para estas personas es la caminata.
Caminar es una excelente forma de ejercicio de bajo impacto. Se puede hacer en cualquier momento del día y no requiere ningún equipo especial.
Caminando
Caminar no es una de las mejores maneras para perder peso. Sin embargo,
Para que una persona mantenga su peso adecuado, sin fluctuaciones desfavorables, no debemos pensar que la única opción posible para lograrlo es hacer toda la vida dieta, empezando una y tan sólo cuando termina, empezar otra. Hay otras alternativas para poder estar con una buena silueta y no engordar, aunque no se desconoce que la alimentación es esencial para este cometido. Pero lo que es necesario aclarar es que para no engordar y mantenerse en un buen peso no es estrictamente necesario hacer