La dieta es una actividad alimenticia cuya finalidad y objetivo es el de bajar peso, sin embargo existe también otras dietas las cuales han sido creadas por nutricionistas y doctores cuya finalidad en algunos casos es la de mejorar la salud y no necesariamente el de bajar de peso, como por ejemplo las dietas que se suelen realizar con el objetivo de prevenir enfermedades cardiovasculares, o también aquellas dietas diuréticas o antidiarreicas o también para prevenir o curar algunas enfermedades, no se realizan solamente con finalidades estéticas.

Una de las dietas que se han creado recientemente es la llamada dieta cetogénica la cual no solamente es una de las más eficiente sino que sus objetivos no solo es el de perder peso sino que también nos ofrece otros beneficios, ya que haciendo esta dieta el organismo entra en estado de cetosis, va perdiendo apetito con el paso del tiempo, pierde la grasa y no masa muscular como a la mayoría de las dietas que prometen bajar de peso rápidamente, y también en la dieta Cetogénica se puede ingerir todo tipo de alimentos, siempre y cuando se consuman de forma moderada.

Los beneficios que la dieta cetogénica posee es que a largo plazo no posee el llamado efecto rebote, ya que no se vuelve  a recuperar el peso perdido, eso es uno de los beneficios más importantes, ya que la dieta cetagénica más allá de ser una dieta para poder peso también es una dieta que ayuda a cambiar el metabolismo de las personas, bajar el apetito y de esta manera perder peso de forma efectiva.

La dieta cetogénica busca reducir la alimentación rica en carbohidratos, y que el organismo utilice la energía quemando la grasa acumulada,  y utilizando a la glucosa que el cuerpo humano ha acumulado, es una dieta muy efectiva y nos ayuda a perder peso rápidamente, esta dieta demás tiene una base científica ya que se ha estudiado como  el organismo consume energía y de esta manera bajar de peso.

Esta dieta además de ayudar a eliminar peso también se suele utilizar de forma médica con objetivos de contrarrestar algunos efectos de algunas enfermedades como es el caso de la epilepsia,  es una dieta muy benéfica contra los problemas de salud cardiovasculares así como también con otras enfermedades como por ejemplo se suele utilizar como tratamiento para la epilepsia, y también para aquellas personas que padecen diabetes tipo 2,  también una dieta cetogénica ayuda a reducir tumores y a prevenir la aparición de los mismos, así como también posee muchos beneficios a nivel neurológico.

Como todas las dietas la dieta cetogénica también posee efectos secundarios los cuales en este caso no suelen ser muy graves a diferencia de otras dietas que son muy bajas en calorías y suelen provocar enfermedades como problemas coronarias, pérdida de musculación en el organismo, algunos de los efectos negativos que posee la dieta cetogénica es que suele provocar mareos y nauseas especialmente cuando el cuerpo humano entra en estado de cetosis, también suele provocar cansancio y fatiga , pero que en el tercer día de la dieta se suele disminuir.