Para la mujer actual, que pasa largas horas frente a una computadora o tiene varias obligaciones diarias que cumplir, no hay nada más recomendable que tomarse un tiempo, por lo menos tres veces a la semana, para realizar ejercicios. No sólo … Sigue leyendo
Para empezar a adelgazar el abdomen rápidamente es importante que tengas en cuenta que las proteínas pueden ayudarte mucho. Para ello, es importante que conozcas que existen complejos proteicos naturales que tienen propiedades para incluir a tu dieta. ¿Cómo puedes lograrlo?, a través … Sigue leyendo
Aunque todas queremos solucionar el exceso de peso con dietas, lo mejor para moldear el cuerpo, en especial si sólo se necesita bajar de peso en determinadas zonas, es el ejercicio. Un cuerpo bien definido, sin antiestéticos rollitos, no tiene … Sigue leyendo
Los carbohidratos controlan el peso y son saciantes. Aumentar la ingesta de hidratos de carbono en las dietas de adelgazamiento puede ayudar a mejorar los resultados, pese a la mala fama de que han gozado tradicionalmente estos nutrientes. Los motivos … Sigue leyendo
Perder peso luego de los 40 años puede ser frustrante, puedes realizar los ejercicios adecuados y las dietas perfectas y alcanzar los resultados esperados. De hecho incluso antes de llegar a los 40 años, los órganos comienzan a cambiar, reduciendo … Sigue leyendo
En la naturaleza existen un gran numero de alimentos que ayudan a quemar grasas, entre los que seguro alguno hay que se ajuste a tus gustos, aquí te dejamos una lista de algunos de los alimentos considerados quema grasa, junto … Sigue leyendo