Dieta natural anti envejecimiento

El Dr. Roy Walford, un científico de la Universidad de California en los Estados Unidos, fue un pionero en la idea de la restricción de alimentos con el fin de aumentar la esperanza de vida. Su labor científica se inició en 1960 en la Universidad de California. Por la observación de los ratones, encontrado que mediante la restricción de la ingesta de energía en aproximadamente un 40 por ciento, podría casi doblar la esperanza de vida de los ratones. Estudios similares han surgido donde

Comer tentempiés de manera sana

  Comer fuera de las horas principales de comida no tiene por qué ser un impedimento para llevar una dieta sana y equilibrada. Si lo que le preocupa es perder peso, es un problema tener que adaptar su comida a la dieta que se ha planteado llevar. Es mucho más molesto si no nos encontramos en nuestra casa, y debemos de pasar el día fuera. Para solucionar esto, nada mejor que llevar unas barritas sustitutivas, que nos ayudarán con ese aporte de proteínas que nos pide el cuerpo, y

Desayuno sano

Por ser el desayuno una de las principales comidas en nuestra vida cotidiana, es necesario que con el se repongan las energías para transitar muchas horas con el, por eso existen opciones light para preparar un desayuno sano. Toda persona debe desayunar y hacerlo una hora después de levantarse, pero si no es así siempre lo debe tomar, pues el cuerpo se carga de combustible tan necesario para emprender las tareas cotidianas. No desayunar quizás no le ocasiona nada a la persona, pero va a gastar

Bajar de peso

Perder peso no siempre es fácil ya que usualmente nos encontramos con problemas como el tiempo, el estrés, la mala alimentación y algunas enfermedades que nos hacen la tarea más difícil. Pero al mismo tiempo, hacer el esfuerzo nos trae enormes beneficios y a veces cambios mínimos en nuestra rutina pueden hacer la diferencia. Vamos paso por paso: Tiempo: si estamos faltos de este elemento debido a nuestras ocupadas agendas, podemos encontrar tiempo para ejercitarnos

Consejos para evitar comer por aburrimiento

Es muy común que cuando no tenemos nada que hacer, lo primero que hacemos es sentir la sensación de hambre. En este sentido, las personas cuando están aburridas lo primero que hacen es dirigirse hacia la heladera en busca de algo para comer. Además, no sólo no buscaremos algo saludable para comer, como frutas o verduras, sino algo con más calorías, como un postre o un chocolate por ejemplo. Es por esto que en lo que sigue te contamos algunos consejos que nos ofrecen desde Eurofrits para

5 secretos para no engordar sin hacer dieta

Para que una persona mantenga su peso adecuado, sin fluctuaciones desfavorables, no debemos pensar que la única opción posible para lograrlo es hacer toda la vida dieta, empezando una y tan sólo cuando termina, empezar otra. Hay otras alternativas para poder estar con una buena silueta y no engordar, aunque no se desconoce que la alimentación es esencial para este cometido. Pero lo que es necesario aclarar es que para no engordar y mantenerse en un buen peso no es estrictamente necesario hacer