Perder peso de manera segura

Son muchas las personas que a la hora de querer adelgazar, lo primero que hacen es someterse a largos ayunos que en lugar de beneficiar empeoran la situación, debido a que en vez de perder grasa lo primero que perdemos es agua y músculos, lo que no es nada saludable para  nuestro organismo. Además si la persona que tiene sobrepeso padece enfermedades como diabetes, hipertensión, hipertiroidismo, etc, en ellas el ayuno prolongado puede llegar a ser fatal como causa de que nuestro organismo al

Deja el postre a un lado

El postre no tiene por qué ser malo, ni siquiera cuando nos proponemos bajar de peso, pero lo que sí es malo es un postre excesivo. Y con demasiada frecuencia los postres son excesivos: una ración de tarta puede aproximarse al cuarto de kilo, con una carga calórica superior al segundo plato. A continuación os proponemos una alternativa diferente según la persona o la situación concreta de que se trate: Acostúmbrate a pasar directamente del segundo plato al café. Ya que su función no

12 alimentos contra la pérdida de cabello

El cabello se asocia comúnmente con la juventud y la belleza en las mujeres y la hombría y la masculinidad en los hombres, y durante siglos ha desempeñado un papel importante en la sociedad. Precisamente por esta razón, su caída a menudo preocupa y molesta a mucha gente. Los factores que pueden desencadenar esta afección son los más diversos. Si bien algunas razones no pueden evitarse, si la causa está relacionada con los alimentos, es posible tomar el control y revertir esta situación. Si

El azúcar en las dietas

Durante los últimos años, la dieta el que comer a pasado a ser un tema que se toca con mucha frecuencia, advirtiéndonos de lo dañina que es la grasa y llevándonos a la conclusión que hay que eliminarlas de nuestra dieta, pero lo cierto que son muchos los alimentos que generan esta grasa acumulada. Algunos alimentos llevan la escritura de que están libres de azúcar, pero esto puede no ser del todo cierto, pues puede ser que no contengan azúcar, pero si poseen otras grandes cantidades de hidratos

Adelgazar de manera natural consumiendo Krill

El krill es un alimento proteico por excelencia, el cual según recientes investigaciones científicas, ayudaría a perder peso interfiriendo en la acumulación de grasas en el cuerpo. Si bien el krill no es un alimento de consumo masivo, es interesante conocer de qué manera puede favorecer la pérdida de kilos. En los países orientales, el krill es un alimento muy difundido como un alimento nutritivo, altamente proteico y bajo en grasas. Por esta razón el Centro de Investigación Biotecnológica

7 Opciones ricas y saludables para cenar cada día de la semana

Cuando la gente busca perder peso, suele saltarse comidas como cena. Pero, es algo que se debe hacerse. Así como el desayuno es la comida más importante del día, cenar también es algo esencial. En el día no puede pasarse ninguna comida. El objetivo es poder acostumbrar al cuerpo a consumir alimentos saludables, creando así hábitos alimenticios para verse y sentirse mejor consigo mismo. Es muy común que las personas detesten la hora de la cena porque creen que no hay muchas opciones para