El diente de león es una de las hierbas mas antiguas en la medicina y en la alimentación, de esta planta se puede utilizar todas sus partes, que poseen múltiples propiedades entre las que se encuentra la posibilidad de bajar de peso; la hoja, la flor o la raíz tanto en la rama de la medicina como en la culinaria.
Se cree que esta planta es de origen Asiático, pero que luego se fue expandiendo hacia el resto del mundo sobre todo en las zonas semitropicales, crece de manera sencilla, su raíz
En la naturaleza hay alimentos para todos los gustos, pero hay algunos de ellos que no pueden faltar en ninguna mesa, como es el caso de los que vamos a nombrar que poseen un gran numero de propiedades muy buenas para la salud y que por lo tanto no pueden faltar en nuestra casa.
Aceite de Oliva: su efecto es colaborar con mantener los valores de colesterol malo bajos, por otro lado aporta ácidos grasos que reduce la hipercoagulacion de la sangre por lo que nos previene de trombosis y de infarto
Es muy común escuchar algunos mitos sobre la alimentación, pero son solo eso mitos, por lo menos la mayoría hoy vamos a mencionar algunos de ellos así podrás deshacerte de ellos y lograr tu peso ideal sin mucho sufrimiento y duradero.
El primero de los mitos es pensar que las personas delgadas están bien alimentadas esto es tan falso como relacionar aun niño "gordito" con estar saludable, todos tenemos contexturas físicas diferentes y son muchos los factores que intervienen
Las dietas vegetarianas consisten básicamente en eliminar de la ingesta cualquier tipo de carne, comiendo solamente vegetales, legumbres, cereales, frutas, verduras y frutos secos.
Es muy importante que antes de comenzar una dieta vegetariana nos informes muy bien ya que dentro de este tipo de dietas existen algunas variantes como:
Ovo lácteo vegetariano: En esta tipo de dieta vegetariana está permitido el consumo de huevos, leche y sus derivados.
Lacto vegetarianos: Aquí se permite
Por lo general las personas se preocupan por cómo bajar de peso o y no tanto en cómo mantener los resultados una vez que se alcanzó lo que se pretendía lograr. Sin embargo la forma de poder mantener el peso es casi tan importante como la manera para bajar de peso. Es en este punto donde comienza a hablar de las llamadas dietas de mantenimiento que son las que permiten que los resultados logrados luego de haber realizado una dieta para bajar de peso puedan perdurar en el tiempo. Es la etapa
La alimentación juega un papel muy importante en nuestras vidas pues de lo que comemos depende directamente nuestro estado de salud.
En el caso de personas de la tercera edad la alimentación es esencial, recuerda que a esta edad se tiende a tener menos energía y en muchos casos a tomar medicamentos.
¿Qué comer si soy una persona de la tercera edad?
Si tienes sesenta años o más o tienes una familiar mayor a tu cargo y quieres saber que darle de comer, lo mejor siempre es hacer un chequeo