Para que una persona mantenga su peso adecuado, sin fluctuaciones desfavorables, no debemos pensar que la única opción posible para lograrlo es hacer toda la vida dieta, empezando una y tan sólo cuando termina, empezar otra. Hay otras alternativas para poder estar con una buena silueta y no engordar, aunque no se desconoce que la alimentación es esencial para este cometido. Pero lo que es necesario aclarar es que para no engordar y mantenerse en un buen peso no es estrictamente necesario hacer
Todos los que conocemos de dietas, pensamos que la palabra dieta viendo de sacrificarnos para no comer unos cuantos alimentos en específico, pero la propia versión del significado, es que cuando decimos dieta, es la costumbre que nosotros tenemos a dichos alimentos y esto hace que la dieta la tomemos al propio significado, el vemos que significa que solo cambiamos de dieta y no la iniciamos.
Iniciamos nombrando unos alimentos que por su naturaleza los vamos a dividir en dos, los buenos y los
La dieta Dukan tiene como principal aliciente la veloz pérdida de peso que va a experimentar el cuerpo humano. Esta dieta, con un alto contenido proteínico, que a cambio carece de los principales nutrientes que solemos incorporar a nuestro organismo, provoca también un decrecimiento en el deseo de consumir. Al estar basada principalmente en la proteína, la pérdida de masa muscular no es excesiva
La gran ventaja de esta dieta es que nos permite comer alimentos como carne, pescado, marisco,
Actualmente en Internet se ha echo muy popular la dieta de la avena, una dieta que al parecer ayuda a bajar de peso, combatir el colesterol y reducir las posibilidades de contraer algunos tipos de canceres.
Para adelgazar con avena, hay que pasar una semana completa consumiendo solamente la harina de avena, la que se incorporara en razón a media taza por comida que a su vez se la puede combinar con media taza de leche descremada.
El tipo de avena que hay que consumir es la que viene en hojuelas,
Mucho se habla de las dietas disociadas, pero no todos saben en que consisten, pues bien son dietas para adelgazar que separa los carbohidratos de las proteínas y las mezcla teniendo en cuenta ciertos cuidados en una misma comida, esto se basa en que ambos grupos de alimentos requiere un PH distinto para ser digeridos por el estomago.
En el caso de las frutas, las aleja de las comidas, con excepción de las peras y las manzanas que las puedes consumir en cualquier momento, pero no obstante
Decidirnos a perder peso, es una decisión que nos debe de acompañar para toda la vida, pues luego de que perdemos esos kilos de mas, debemos de mantenernos en ese peso, algo tan o mas difícil que lograr perder peso, pero no menos importante, por lo que es muy importante que no hablemos de dieta sino de cambios de hábitos, hábitos saludables mas exactamente.
Para que sean realmente hábitos, hay algunas cosas que no podemos hacer y otras cosas que debemos incorporar, aquí te dejamos algunos