Consejos para dejar de roncar

Hay personas que roncan y a ellas no les importa eso, pero las personas que duermen con esa persona que ronca sí les importa, ya que no pueden dormir o han tenido ocasiones que no duermen lo suficiente, pero claro, al principio, porque seguramente después de tanto tiempo ya se acostumbran a ello. Posiblemente sepas que el roncar es una necesidad para las personas que lo hacen, ya que es una enfermedad vinculada con el sistema respiratorio, la cual se debe eliminar. Si duermes solo, no sabes

Pierde Barriga haciendo Ejercicio Físico – Tai Chi

  Una de las cosas que no mucho sabemos, es que no es necesario hacer ejercicios que van de repetición en repetición, solamente es de hacer algo que nosotros nos gusta y podemos practicarlo, por esta razón te daremos una técnica que las mujeres orientales hacen para estar con un cuerpo en forma. Si tu fueras a China te dieras cuenta que miles de mujeres hacen el Tai Chi, en los parques, es una técnica que tonifica el cuerpo, haciendo esos movimientos lentos pero muy lleno energía, puedes

Diez reglas de oro para mantenerse joven

Una de las leyes inalterables de la vida es envejecer. Sin embargo, es difícil trazar una línea y todas las formas de dividir nuestras vidas son más o menos arbitrarias. Depende del cristal con que se mire. Shakespeare lo hizo a su modo con las siete edades del hombre. Los biólogos tienen sus propias divisiones: infancia, pubertad, plenitud de la vida y senilidad En el libro “Pasajes", de la escritora Gail Sheeny, la vida se divide en décadas denominadas “Arrancando raíces”, “El reto

5 deportes para tener un cuerpo bonito y saludable

A toda mujer nos interesa tener un cuerpo ágil, esbelto y firme, pero siempre se interpone entre nosotras y el ideal algún pequeño defectillo que se encarga de recordarnos que hay que luchar por lo que se busca. Un buen cuerpo dependerá sí o sí del cuidado que le brindemos al mismo. Por cuidado entendemos una buena alimentación con el correcto balance de nutrientes, la práctica de ejercicios físicos en forma regular y sostenida en el tiempo, una correcta oxigenación, etc. Con la práctica

Ejercicios para combatir la flacidez de los brazos

Un problema con el que nos enfrentamos comúnmente son los brazos flácidos como consecuencia de la poca ejercitación o la pérdida de peso. Para combatirlos unos ejercicios sencillos que te darán resultado si los practicas por lo menos 3 veces a la semana. Realiza estas secuencias de ejercicios para disminuir la flacidez en tus brazos: Comienza con ejercicios de estiramiento de tus brazos, coloca tu brazo por delante y atráelo con el brazo contrario hacia ti. Luego lleva un brazo

Vivir Bien, Envejecer Bien

Practicar actividades intelectuales y físicas, conservar buenos hábitos de higiene y someterse a un seguimiento médico regular constituyen las principales medidas que permiten mantener la salud y envejecer de mejor forma. Los procesos de envejecimiento están inscritos en nuestros genes. Es un fenómeno natural, que obedece a una ley biológica fundamental y comienza en el mismo momento en que nacemos.  Al parecer, la especie humana está programada para vivir alrededor de 120 años. En la práctica,