Bajar de Peso como Parte de la Rutina Diaria

Una de las cosas que hace más falta al momento de perder peso es la motivación de levantarse día tras día para seguir con el plan que hemos escogido para perder peso. Lamentablemente no hay manera fácil y rápida para bajar de peso rápidamente. Se requiere ser constante, persistente y comprometerse a largo plazo para bajar de peso sea el método que hayas escogido para adelgazar sea dietas, ejercicios, etc.  La falta de motivación es la principal causa que muchos abandonan la rutina para

Tortilla light de brocoli

Una receta fácil, de suave sabor y bajas calorías, que aprovecha todas las  vitudes del brócoli y nos permite seguir con nuestra dieta. https://www.youtube.com/watch?v=CxI6pe-8DRc ¡ Anímate a probarla! Ingredientes ¾ kg. de brócoli hervido 2 cebollas 1 zanahoria grande hervida 4 huevos Sal y pimienta Orégano u otras hierbas a elección. Procedimiento Saltear la cebolla picada en rocío vegetal, mezclar luego con la zanahoria pisada y el brócoli en ramitos.

¿Como Realizo Ejercicios si no tengo Tiempo?

La mayoría de la gente sabe que el ejercicio ayuda a mantenerse forma y a perder peso entre otros beneficios para la salud. El problema radica que la mayoría de las personas no tienen demasiado tiempo para realizar una rutina de ejercicio. La verdad está que luego de un día agotador en el trabajo se sienten muertos de cansancio como para hacer ejercicios. La inactividad y la falta de ejercicio son los factores más importantes que contribuyen a la creciente obesidad mundial en que se vive

¿Que debo hacer para Bajar de Peso? ¿Caminar o Correr?

¿Que debo hacer para Bajar de Peso? ¿Caminar o Correr? Camine o corra cualquiera que desea o prefiera siempre será mejor que ver televisión o ver la pantalla del computador como lo está haciendo ahora. Es sabido que caminar o correr mejora nuestra salud pero támbien nos ayuda a bajar de peso. Aunque se ha demostrado que correr es más efectivo a la hora de quemar grasa, en ocasiones correr para lo que no estamos acostumbrados es una rutina nada fácil y cansado del cual por el tiempo dejamos

La moda no solo es para chicas delgadas, ¿Qué se debe usar?

  Desde años atrás se pensaba que vestir bien e ir con ropa de moda solo era para las chicas delgadas, que solo ellas podían lucir ropa hermosa y de moda, pues ahora no, ahora aquellas mujeres que tengan unos kilitos demás y que les guste verse a la moda luciendo espectacular. Acá traemos una serie de consejos para lucir siempre bella.   No usar ropa pegada al cuerpo, aprende a sacarle todo el provecho a esas curvas, verse bien es solo cuestión de actitud, y así pueda

Las 5 cosas que deberías saber antes de Perder Peso

Las personas con sobrepeso rondan un 30% de la población total. Muchas de estas personas son obesas de las cuales pretenden sin éxito vez tras vez quitarse esos kilos demás con  ejercicios. Los ejercicios no es el único factor a considerar al momento de bajar de peso lo que se debe hacer es también pensar en alimentarse mejor, osea comer bien. Es por tal importancia que una dieta se debe considerarse y escogerse muy bien antes de querer bajar de peso.  A continuación muestro las 5