El té verde para adelgazar.

Muchas investigaciones muestran que existe una relación entre el té verde y la pérdida de peso, de hecho el té verde es lo más sano que se puede beber. Ahora se ha demostrado que es bueno para nuestra salud en general, y también ayudar a nuestro cuerpo a perder peso. Cuando se trata de la pérdida de peso con el té verde, los estudios dicen que los resultados son mixtos, a pesar de que se ha usado ampliamente para la pérdida de peso desde las edades. Pero no podemos confiar sólo en

¿Cuántas Calorías es un kilo?

Si estás tratando de reducir peso y medidas, seguramente que te hiciste esa pregunta alguna vez. Y es que tal vez te pareció que tanto ejercicio que hacías pues seguramente cuando veías que habías quemado mil calorías seguramente saltaste de la emoción y dijiste por fin bajé un kilo, pero grande fue tu sorpresa cuando te subiste a la balanza y miraste que no habías disminuido casi nada. Entonces la pregunta sigue en pie: ¿cuántas calorías es un kilo? No pienses nuevamente que 1000 calorías

Consejos para mantener su Nuevo Peso

La etapa más crítica de cualquier dieta que funciona es el mantenimiento de peso obtenido. Estudios demuestran que luego de adelgazar debemos estar pendiente con una rutina para no recuperar esos kilos demás. Aunque al principio seguir con una dieta puede ser una odisea al final nuestro cuerpo se acostumbre a lo que le demos (varia de persona en persona), es por eso la importancia de seguir y cumplir con un régimen luego de hacer una dieta.  Un estudio se hizo en una Universidad de Columbia

Los alimentos que más grasas queman

Existen alimentos que nos ayudan a quemar grasa por consiguiente nos ayuda a perder peso.  Aquí expongo los cuatro alimentos que más grasa queman: Frutos Cítricos Aquí se encuentran las naranjas, torangas, limones y las demás frutas cítricas. Es recomendable consumir varias de estas frutas a lo largo del día en especial en el desayuno pues nos ayudará a perder peso y a la vez tiene la facultad de mejorar la piel y la digestión. Pechuga de pollo y carne de res No es necesario dejar de

Como Reducir la Grasa Abdominal

¿Como reducir la grasa abdominal? Esto es una gran pregunta, sobre todo porque todos acabamos teniendo algo de barriga. Pero sabias que con una dieta equilibrada y variada y con el ejercicio físico resultan claves para perder barriga. Con respecto a la alimentacion es fundamental distribuir las comidas en 5 veces al día. Consumiendo los nutrientes que necesitamos a cada día serán fundamentales, me refiero a las grasas polisaturadas o insaturadas que es el caso del pescado, el aceite de oliva

Que puedo hacer para Adelgazar. 5 Buenos Consejos

Que puedo hacer para Adelgazar Aquí 5 simples y sencillos consejos para combatir la obesidad y de paso perder esos kilos demás.  1. Coma más verduras  Las verduras son excelentes para combatir la obesidad. Las verduras contienen todos los nutrientes y suplementos necesarios para la alimentación, y no contienen elementos dañinos por ser naturales y nos ayudan a sentirnos llenos.  2. El ejercicio regular  Hacer regularmente ejercicios combate la obesidad. Sabemos que hacer ejercicios