Alimentos ricos en ácido fólico

Cuando hablamos de ácido fólico, se ha de tener en consideración que se trata de una clase de vitamina del tipo B, hidrosoluble y a la vez, enormemente importante para el cuerpo. Por este motivo, compartimos este post llamado alimentos ricos en ácido fólico. ¿Cuales son los alimentos ricos en ácido fólico?   Espinacas: las espinacas son uno de los vegetales verdes recomendados si queremos incorporar a nuestra dieta ácido fólico de manera sencilla. Está comprobado que cada

Los 10 Mejores Alimentos para Adelgazar

Todos los que conocemos de dietas, pensamos que la palabra dieta viendo de sacrificarnos para no comer unos cuantos alimentos en específico, pero la propia versión del significado, es que cuando decimos dieta, es la costumbre que nosotros tenemos a dichos alimentos y esto hace que la dieta la tomemos al propio significado, el vemos que significa que solo cambiamos de dieta y no la iniciamos. Iniciamos nombrando unos alimentos que por su naturaleza los vamos a dividir en dos, los buenos y los

Adelgazar consumiendo avena

Actualmente en Internet se ha echo muy popular la dieta de la avena, una dieta que al parecer ayuda a bajar de peso, combatir el colesterol y reducir las posibilidades de contraer algunos tipos de canceres. Para adelgazar con avena, hay que pasar una semana completa consumiendo solamente la harina de avena, la que se incorporara en razón a media taza por comida que a su vez se la puede combinar con media taza de leche descremada. El tipo de avena que hay que consumir es la que viene en hojuelas,

El diente de león, una hierba antigua y saludable

El diente de león es una de las hierbas mas antiguas en la medicina y en la alimentación, de esta planta se puede utilizar todas sus partes, que poseen múltiples propiedades entre las que se encuentra la posibilidad de bajar de peso; la hoja, la flor o la raíz tanto en la rama de la medicina como en la culinaria. Se cree que esta planta es de origen Asiático, pero que luego se fue expandiendo hacia el resto del mundo sobre todo en las zonas semitropicales, crece de manera sencilla, su raíz

Alimentos que no pueden faltar en la dieta

En la naturaleza hay alimentos para todos los gustos, pero hay algunos de ellos que no pueden faltar en ninguna mesa, como es el caso de los que vamos a nombrar que poseen un gran numero de propiedades muy buenas para la salud y que por lo tanto no pueden faltar en nuestra casa. Aceite de Oliva: su efecto es colaborar con mantener los valores de colesterol malo bajos, por otro lado aporta ácidos grasos que reduce la hipercoagulacion de la sangre por lo que nos previene de trombosis y de infarto

Mitos sobre la alimentación

Es muy común escuchar algunos mitos sobre la alimentación, pero son solo eso mitos, por lo menos la mayoría hoy vamos a mencionar algunos de ellos así podrás deshacerte de ellos y lograr tu peso ideal sin mucho sufrimiento y duradero. El primero de los mitos es pensar que las personas delgadas están bien alimentadas  esto es tan falso como relacionar aun niño "gordito" con estar saludable, todos tenemos contexturas físicas diferentes y son muchos los factores que intervienen