Las dietas relámpago

Dieta hipocalórica para descender de peso en forma muy rápida. Es bastante limitada en nutrientes, pero si se sigue al pie de la letra, no hay sensación de apetito o de falta de comida. Este tipo de dietas son para situaciones especiales y no se pueden aplicar por un tiempo mayor a las dos semanas, sin correr el riesgo de hacer un desbalance nutricional. Consúltelo con su médico de confianza. Plan 14 primeros dias (primera fase) Desayunos y Meriendas: 1 infusión compuesta por 1/2 agua 1/2

Perder peso de manera segura

Son muchas las personas que a la hora de querer adelgazar, lo primero que hacen es someterse a largos ayunos que en lugar de beneficiar empeoran la situación, debido a que en vez de perder grasa lo primero que perdemos es agua y músculos, lo que no es nada saludable para  nuestro organismo. Además si la persona que tiene sobrepeso padece enfermedades como diabetes, hipertensión, hipertiroidismo, etc, en ellas el ayuno prolongado puede llegar a ser fatal como causa de que nuestro organismo al

Calorías negativas

Mucho se habla en los ultimos tiempos de las calorias negativas, pero poco se sabe de ellso, un alimento que s eencuentre dentro de los considerados aliemntos de calorías negativas deben de ser aquellos que se gasta mas calorias mediante su digestion de las que posee, por lo que cuenta con la propiedad de ayudarnos a perder peso de manera rápida, segura y sencilla sin sacrificios. En la naturaleza hay un gran numero de alimentos de calorías negativas, que deberiamos comer con mayor

El azúcar en las dietas

Durante los últimos años, la dieta el que comer a pasado a ser un tema que se toca con mucha frecuencia, advirtiéndonos de lo dañina que es la grasa y llevándonos a la conclusión que hay que eliminarlas de nuestra dieta, pero lo cierto que son muchos los alimentos que generan esta grasa acumulada. Algunos alimentos llevan la escritura de que están libres de azúcar, pero esto puede no ser del todo cierto, pues puede ser que no contengan azúcar, pero si poseen otras grandes cantidades de hidratos

Correr para adelgazar

Las personas poco a poco van incorporando hábitos de realizar ejercicio, uno de ello es correr ya que se ha comprobado que correr ayuda a adelgazar muy rápido, ademas no se gasta nada de dinero para perder peso. Pero al correr siempre puede aparecer el problema de que no lo hagamos correctamente, para que esto no te suceda hoy te dejamos algunos consejos a la hora de pretender perder peso corriendo. El calzado debe de ser muy cómodo, con suelas flexible y de la talla correcta, las mismas deben

Adelgazar antes de la boda

Cuando una pareja se va a casar, los novios quieren verse delgados y para ello se someten a un tratamiento estricto, pero claro son muy comunes en estas épocas que asistan a festejos, despedidas o el simple hecho de estar con todos los preparativos de la boda no les deje tiempo para preparar comidas saludables terminando por comer comida no del todo saludables pero si muy rica en calorías. Hoy te dejamos algunas recomendaciones para que tanto la novia como el novio pierdan esos molestos kilos