Correr para adelgazar

Las personas poco a poco van incorporando hábitos de realizar ejercicio, uno de ello es correr ya que se ha comprobado que correr ayuda a adelgazar muy rápido, ademas no se gasta nada de dinero para perder peso. Pero al correr siempre puede aparecer el problema de que no lo hagamos correctamente, para que esto no te suceda hoy te dejamos algunos consejos a la hora de pretender perder peso corriendo. El calzado debe de ser muy cómodo, con suelas flexible y de la talla correcta, las mismas deben

Adelgazar antes de la boda

Cuando una pareja se va a casar, los novios quieren verse delgados y para ello se someten a un tratamiento estricto, pero claro son muy comunes en estas épocas que asistan a festejos, despedidas o el simple hecho de estar con todos los preparativos de la boda no les deje tiempo para preparar comidas saludables terminando por comer comida no del todo saludables pero si muy rica en calorías. Hoy te dejamos algunas recomendaciones para que tanto la novia como el novio pierdan esos molestos kilos

Quemar grasas rápido con alcachofas

Las propiedades quemagrasas de la alcachofa son prácticamente inigualables por cualquier otro alimento. Sin embargo, ¿sabes cómo quemar grasa rápido con alcachofas?, ¿Es  la alcachofa buena para tí?. En tal caso, ¿cómo puedes aprovechar sus beneficios quemagrasas? Si tienes un par de minutos, te lo comento en este artículo. ¿Es la alcachofa una alternativa adecuada para solucionar tu problema de sobrepeso? Sí, siempre y cuando no te apliquen las siguientes contraindicaciones: Algunas

¿Cómo adelgazar las piernas?

El sexo femenino es el que tiene mas predisposición a tener piernas mas gruesas. Ésto es debido a la facilidad para acumular grasa que las mujeres poseen en caderas, glúteos, rodillas, pantorrillas y muslos, aumentando la posibilidad de padecer de celulitis. Para evitar la celulitis y adelgazar las piernas, es necesario que tengamos ciertos hábitos saludables que contribuyan a tener un peso adecuado y en el caso de que poseamos grasas las eliminemos, para ello te dejamos algunas cosas muy sencillas

Porque cuesta adelgazar

Muchas veces nos ponemos a dieta y no vemos ningún resultado o el que conseguimos no es el que pretendíamos, lo primero que pensamos es que en realidad nunca vamos a lograr bajar de peso, pero esto no es así sin no bajas de peso a pesar de una dieta y realizando ejercicio debes de pensar que pueden haber otros problemas de salud que no te dejan adelgazar. Recordemos que la obesidad es uno de los mayores problemas que tiene la humanidad, tanto es asi que la OMS, la reconoce como la mayor epidemia

Alimentos saciantes que no engordan

Hacer dieta no es tarea fácil pero hay ciertas comidas saciantes que no engordan que si que lo pueden hacer mas llevadero. Lo mejor que puedes hacer es recurrir a alimentos saciantes que no engordan y te dejan satisfecho, como si hubieses comido hasta hartarte. Conócelos y adóptalos, cada vez que tengas un ataque de ansiedad por comer. De tal modo, lograrás vencer a tu peor enemigo: el hambre devorador e insaciable. Ensaladas saciantes depurativas: Antes que protestes, déjame decirte