Una de las leyes inalterables de la vida es envejecer. Sin embargo, es difícil trazar una línea y todas las formas de dividir nuestras vidas son más o menos arbitrarias. Depende del cristal con que se mire. Shakespeare lo hizo a su modo con las siete edades del hombre. Los biólogos tienen sus propias divisiones: infancia, pubertad, plenitud de la vida y senilidad En el libro “Pasajes", de la escritora Gail Sheeny, la vida se divide en décadas denominadas “Arrancando raíces”, “El reto
A toda mujer nos interesa tener un cuerpo ágil, esbelto y firme, pero siempre se interpone entre nosotras y el ideal algún pequeño defectillo que se encarga de recordarnos que hay que luchar por lo que se busca. Un buen cuerpo dependerá sí o sí del cuidado que le brindemos al mismo. Por cuidado entendemos una buena alimentación con el correcto balance de nutrientes, la práctica de ejercicios físicos en forma regular y sostenida en el tiempo, una correcta oxigenación, etc.
Con la práctica
Un problema con el que nos enfrentamos comúnmente son los brazos flácidos como consecuencia de la poca ejercitación o la pérdida de peso. Para combatirlos unos ejercicios sencillos que te darán resultado si los practicas por lo menos 3 veces a la semana.
Realiza estas secuencias de ejercicios para disminuir la flacidez en tus brazos:
Comienza con ejercicios de estiramiento de tus brazos, coloca tu brazo por delante y atráelo con el brazo contrario hacia ti. Luego lleva un brazo
Practicar actividades intelectuales y físicas, conservar buenos hábitos de higiene y someterse a un seguimiento médico regular constituyen las principales medidas que permiten mantener la salud y envejecer de mejor forma. Los procesos de envejecimiento están inscritos en nuestros genes. Es un fenómeno natural, que obedece a una ley biológica fundamental y comienza en el mismo momento en que nacemos.
Al parecer, la especie humana está programada para vivir alrededor de 120 años. En la práctica,
Por desgracia, todos sabemos que la "panza" es la primera zona de nuestro cuerpo que aumenta de peso y la última que se pierde. Un envidiable six-pack es lo que muchas personas sueñan tener, pero es algo que la biología no piensa, porque el cuerpo humano parece haber sido hecho para canalizar todas las calorías adicionales en esa zona. Agregando a esto el estilo de vida sedentario y el estrés diario que se ha convertido en nuestro estilo de vida, nos enfrentamos a una obsesión sin cumplir que
El yoga es una práctica antigua que ha ganado popularidad en los últimos tiempos. Con raíces en la India, el yoga tiene una historia rica y variada que se extiende por miles de años. En este artículo, exploraremos la historia del yoga y cómo ha evolucionado hasta nuestros días.
El yoga se originó en la India hace unos 5.000 años. La palabra "yoga" significa "unión" en sánscrito, que es el idioma sagrado de la India. El yoga fue creado como una práctica espiritual para ayudar a
El yoga es una práctica antigua que ha ganado popularidad en los últimos tiempos. Con raíces en la India, el yoga tiene una historia rica y variada que se extiende por miles de años. En este artículo, exploraremos la historia del yoga y cómo ha evolucionado hasta nuestros días.
El yoga se originó en la India hace unos 5.000 años. La palabra "yoga" significa "unión" en sánscrito, que es el idioma sagrado de la India. El yoga fue creado como una práctica espiritual para ayudar a