Consejos para practicar pilates en casa.

Una de las razones por las cuales el Pilates ha ganado popularidad es porque puede realizarse tanto en el gimnasio como en la casa. Además, existen máquinas de pilates a buenos precios que pueden instalarse en el hogar. El pilates también trabaja cuerpo y mente, un concepto que lo hace radicalmente diferente a otros ejercicios cardiovasculares. Hoy te damos algunos consejos para practicar pilates en casa. Toma un par de clases con un instructor para aprender las bases, así te aseguras de

Cafeína y actividades físicas: todo lo que debes saber

¿Conoce los efectos de la cafeína en el desempeño deportivo? Cuando se habla de ella, se nos ocurre un café. Para ciertas personas esos términos son casi sinónimos, en tanto que muchos ignoran otros productos que poseen ese elemento. ¿Qué es la cafeína? La cafeína es un compuesto químico que es parte del conjunto de los alcaloides. Es una substancia psicoactiva y su relación con el comportamiento en prácticas deportivas se fundamenta eminentemente en su efecto estimulante en el organismo. Esta