Reducir las ganas de comer

  Si estas buscando la manera de bajar de peso rápidamente tenemos algunos consejos que te gustaran mucho ya que son de los mas efectivos de todo el mundo y lo mejor de todo es que seguramente no los conoces ya que han sido bien guardados por mucho tiempo, lo primero que debes tener encuentra es que el factor ms influyente en el peso de una persona es la alimentación y por esta razón el mejor método que podemos emplear para bajar de peso es controlar nuestro apetito y en este articulo te

La dieta de la manzana

Actualmente son muchas las personas que deseas perder peso rápidamente para lucir siempre bonitas o simplemente por un tema de salud, existen las clásicas dietas de las cuales son muy eficientes y sencillas de hacer y también están las dietas más elaboradas, las cuales se suele perder mucho peso de forma muy estricta como por ejemplo la dieta Dunkan, en esta ocasión te hablaremos de la dieta de la manzana una de las más clásicas y antiguas pero que es también una de las más eficientes. Los

Cómo romper con 3 hábitos negativos de alimentación

Comer de forma saludable es casi un arte, y la mayoría somos capaces de entender que una dieta balanceada es necesaria para mantener nuestra figura y salud, sin embargo, es posible que algunos hábitos negativos de alimentación saboteen nuestros esfuerzos. Las dietas suelen verse destruidas por culpa de estas costumbres arraigadas, haciéndonos más difícil alcanzar nuestro peso ideal. Si comes demasiados dulces,  rompes la dieta los fines de semana, comes frente al televisor y muy rápido  esa

La dieta Pritikin

En la dieta Pritikin se pueden consumir alimentos regularmente como las verduras, las frutas, los cereales, las legumbres, las leguminosas, la leche, el queso, otros productos lácteos descremados, la clara del huevo cocida, las frutas secas, cualquier especie, las hierbas, el té, el café, los pescados, el marisco y la carne sin grasa. Y algunos alimentos que se pueden comer pero de forma esporádica como los aceites vegetales, la sal, los condimentos o azucares refinados. Como en todas

Perder kilos acumulados en las fiestas

Si a pesar de todos tus esfuerzos, no pudiste resistirte a las tentaciones de las fiestas de fin de año, y terminaste subiendo algunos kilitos demás, que seguramente recién empiezas a notarlos. No te desesperes, los kilos que se suben rápido, también pueden bajarse rápidamente, siempre y cuando no te descuides y vayas acumulando más. A continuación una sencilla dieta post-fiestas, para recuperar tu figura y comenzar el año con todas las ganas. La idea es muy simple, un día a la semana,

Alimentación minimalista: come menos, siéntete más ligero

Somos lo que comemos, así que si comemos mucho nos sentimos naturalmente más pesados. Para sentirte más ligero - entre muchos otros beneficios físicos, psicológicos y emocionales - es comer menos. El poder minimalista es simple, eficaz y fácil de aplicar… tus gracias por el bienestar. ¿Cuál es el mínimo de energía? Las tasas de obesidad en todo el mundo nunca han sido tan altas, que afectan a personas de ambos sexos, de todas las edades y condiciones sociales. Una epidemia fuertemente