La salud y la alimentación sana

Una buena alimentación es un factor beneficioso para el cuerpo en muchos sentidos, incluso para el estrés, pues una elección de determinados alimentos puede ayudarnos a mejorar ante tal situación de una vida pesada que en la mayoría de las personas de la actualidad se encuentra presente. Uno de los métodos del cuerpo para combatir contra el estrés consiste en bombear adrenalina, lo que nos prepara para la huida o la lucha, más allá de que en la actualidad no necesitamos de reacciones

Consejos para mejorar la salud con una buena alimentación

Cada vez está mas claro que la salud del cuerpo depende de la alimentación en un alto grado, y es que algunas investigaciones al respecto han llegado a afirmar por ejemplo que de la alimentación se deriva al menos el 50% de razones para que nuestro cuerpo se encuentre o no saludable. Veamos algunos consejos en la alimentación para mejorar la salud de nuestro cuerpo, que además de ser prácticos no requieren de mucho esfuerzo, sólo de actitud e interés. El agua como bebida principal, se

Causas de la mala alimentación para la salud

Las enfermedades por una mala alimentación son uno de esos problemas de la salud para la vida de cualquier persona que deben ser considerados en caso de que estemos desconsiderando un punto clave como ese para nuestro cuerpo, así que veamos las causas de la mala alimentación para la salud. La alta presencia de colesterol, lo que va a repercutir en enfermedades relacionadas con la circulación, el nivel cardíaco y similares. Acido úrico, se trata de un considerable aumento de esta sustancia

Dieta saludable para sentirse bien.

Dieta saludable para sentirse bien. Para sentirse bien con uno mismo y estar en forma es importante llevar una vida sana y una dieta mediterránea basada en la ingesta de verduras, frutas, ensaladas, lácteos,  carnes y pescados a la plancha con poca grasa. Si lo que necesitas es reducir de peso te mostraremos a continuación algunas dietas de choque que podrás hacer durante dos días a la semana para bajar de peso: A continuación te mostramos algunas de ellas. Dieta de Choque de la Naranja: Desayuno: Un

Una alimentación saludable

La obesidad en la adolescencia puede ser sólo un problema psicológico, pero en la edad adulta se convierte en un problema físico serio, cuya consecuencia puede ser una enfermedad cardiovascular. ¿Por qué el sobrepeso causa problemas cardiovasculares? Porque debido a él, el corazón tiene que hacer un trabajo extra para conseguir la adecuada circulación de la sangre por todo el cuerpo. Causas del sobrepeso: Las personas con familiares obesos son más propensas a la obesidad. Así la doctora

NUTRICIÓN DEPORTIVA

Para un rendimiento superior a tus competidores necesitas contar con un plan nutricional más que adecuado, y para ello la nutrición deportiva se ha convertido en un aliado para los deportistas de alto rendimiento, porque necesitan llevar una alimentación adecuada antes, durante y después de las competencias. Si eres deportista o te caracterizas por cuidar tu cuerpo de manera eficaz, la ayuda de un entrenador marcará la diferencia para que puedas lograr un mejor rendimiento y aclimates