Consejos para encontrar un buen entrenador personal

Vamos a aprender cómo conseguir un buen entrenanamiento personal en Madrid, que este cualificado y que nos ayude a planificar una rutina efectiva y personalizada, que se compagine con nuestra vida diaria y que consiga nuestro objetivo en el menor tiempo posible. # 1 Encontrar un profesional cualificado, debe ser la prioridad más importante. Los candidatos ideales son profesionales que tienen cursos y titulaciones acreditadas. Son extremadamente fiable, sobre todo si se comparan con las personas

Qué es zumba?

Desde hace unos años vemos que la popularidad de Zumba se ha ido incrementando, de hecho, más de 11 millones de personas en Norteamérica ha tomado clases de esta disciplina. Pero, sabes exactamente de qué se trata esta nueva forma de ejercitarse? Aquí te explicamos qué es zumba y las razones de su popularidad. Zumba fué inventada por el bailarín y corógrafo Alberto Pérez en Colombia durante los años noventa y no es más que un estilo de movimientos aeróbicos de danza al ritmo de música

El agua como secreto fitness

  El fitness es un estilo de vida que se ha venido popularizando en los últimos años pues parece ser que cada vez más personas están conscientes de la importancia que conlleva tener un estilo de vida saludable para poder llegar a la vejez llenos de energía y mucha vitalidad. Son muchos los mitos que se han popularizado en torno a este estilo de vida y ha sido confundido, en muchas ocasiones, por personas que buscan un método para adelgazar más que para tener un estilo de vida saludable,

Perder peso con energía

Queremos mencionar una serie de consejos ideales para perder peso y seguir con gran energía y un máximo bienestar en el cuerpo. Hacer sesiones cortas de ejercicio cada día, lo ideal es hacer 4 sesiones de 10 minutos de ejercicio, de esta forma a tu metabolismo no le da tiempo a desacelerarse y sigue quemando grasas. Beber una cantidad de 2-3 litros de agua al día es importante para perder peso, cuando bebes agua, haces trabajar el riñón, si no bebes agua el hígado, encargado de ayudar

5 deportes para tener un cuerpo bonito y saludable

A toda mujer nos interesa tener un cuerpo ágil, esbelto y firme, pero siempre se interpone entre nosotras y el ideal algún pequeño defectillo que se encarga de recordarnos que hay que luchar por lo que se busca. Un buen cuerpo dependerá sí o sí del cuidado que le brindemos al mismo. Por cuidado entendemos una buena alimentación con el correcto balance de nutrientes, la práctica de ejercicios físicos en forma regular y sostenida en el tiempo, una correcta oxigenación, etc. Con la práctica

Consejos para practicar pilates en casa.

Una de las razones por las cuales el Pilates ha ganado popularidad es porque puede realizarse tanto en el gimnasio como en la casa. Además, existen máquinas de pilates a buenos precios que pueden instalarse en el hogar. El pilates también trabaja cuerpo y mente, un concepto que lo hace radicalmente diferente a otros ejercicios cardiovasculares. Hoy te damos algunos consejos para practicar pilates en casa. Toma un par de clases con un instructor para aprender las bases, así te aseguras de