Hierba de trigo para perder peso

Parte de las dificultades a las que tenemos que enfrentarnos al comenzar una dieta, consisten en controlar el apetito la mayor parte del día, de manera que evitemos el picoteo, algo que puede resultar extremadamente difícil en las personas que recién se inician en los regímenes de adelgazamiento o que no tienen costumbre de permanecer mucho tiempo sin tomar nada, lo que requiere en algunos caso de una ayuda extra y siempre es preferible que provenga de fuentes naturales como la hierba de trigo. La

Adelgazar por Internet, perder peso con las nuevas tecnologías

Internet a día de hoy ni engorda ni adelgaza, pero sí podemos usar la red de redes y aprovecharnos de las nuevas tecnologías para que nos ayuden a perder peso, en compañía de otras personas que se hallen en la misma situación, de hecho una de las pautas diferenciadoras que marcan el éxito o el fracaso en las dietas para perder peso, es la actitud de la persona que las inicia y la implicación de su entorno en su régimen de control de peso. Además de la información que podemos encontrar

Desayunar cereales ayuda a no engordar

Hay estudios que demuestran que las personas que desayunan cereales tienen relativamente menos peso. Por otra parte también está demostrado que consumir cereal en el desayuno es un indicador de vida de estilo saludable, quienes los consumen tienen más hábitos saludables como el de hacer ejercicios.  Existe otro estudio del 2005 con médicos americanos en un lapso de 8 a 13 años, se  vio que los que consumían cereales a diario tenían un riesgo entre un 12 a 20% inferior a tener sobrepeso

Perder peso caminando o corriendo?

Para muchas mujeres es la pregunta del millón de dólares: ¿qué conviene más a la hora de hacer ejercicio para perder kilos, correr o caminar? ¡Aquí la respuesta! Si te encuentras en un plan para perder kilos, o simplemente te interesa llevar una vida sana, el trabajo físico aeróbico es realmente importante. No sólo te permitirá adelgazar, sino que también favorecerá a tu salud cardiovascular - es decir, el corazón y la circulación - y a tu estado físico y emocional

La mejor dieta para bajar de peso

¿Cual es la mejor dieta para Bajar de Peso? Todas las dietas prometen hacernos perder peso en periodos cortos de tiempo. Otras personas en cambio no hacen dieta, solo han adoptado buenos hábitos alimenticios que contribuyen a perder peso. Pero si quieres probar alguna dieta Sabrás que existen dietas que son muy restrictivas que inevitablemente conducen al fracaso. Otras dietas en cambios tienen un bajo consumo calórico diario que te deja sin enérgicas y sin ganas de seguir continuándolas. Lo

Las calorías de los alimentos

Como calorías dentro del ámbito de la nutrición entendemos los aportes calóricos que nos aportan los diferentes macronutrientes, que son carbohidratos, proteínas y grasas, aunque también entra el alcohol. Cada alimento está compuesto de estos macronutrientes, que dependiendo del tipo será más alto en uno o en otro, el aporte calórico de cada macronutriente es el siguiente: Proteína: 4 kcal por gramo, pero al tener un efecto térmico (se necesita energía para procesarla) aporta