Sin duda alguna nuestra salud es una de las cosas más importantes en nuestra vida, debido a las nuevas tendencias modernas, es que muchos de nosotras solemos tener hábitos de vida poco saludables, como por ejemplo comer comida chatarra, o fumar, fumar sin duda es muy perjudicial para la salud, además de que deteriorar nuestra belleza femenina, reseca la piel, los dientes se manchan, nuestro cabello luce opaco, etc,
En esta oportunidad te daremos algunos tips de belleza, para que puedas dejar de fumar, te aconsejamos cuales son los alimentos que te pueden ayudar a dejar este vicio tan perjudicial para tu salud.

Uno de los alimentos que nos ayudan a evitar el cigarro es la leche y sus derivados lácteos, gracias a que estos productos poseen altos contenidos de vitamina B, es que ayuda a evitar los efectos de la nicotina, y también ayudan a mantener nuestros huesos sanos.
Siguiendo con este grupo de alimentos tenemos el kiwi, esta fruta es considerada la que más vitamina C posee, recordemos que la vitamina C  es un poderoso antioxidante y que además de ayudar a mejorar el estado inmunológico de nuestro cuerpo también ayuda a prevenir muchas enfermedades, de esta manera la vitamina C ayuda a prevenir muchas enfermedades que provoca el tabaquismo.

Es recomendable que consumamos dos porciones de kiwis o de naranjas por día, junto con tres porciones de verduras, que pueden ser de hojas verdes, eto ayudará a equilibrar nuestra dieta y hacer de nuestro cuerpo más saludable.