Pierda 15 kilos en 60 días

  Si usted está mirando para perder 15 kilos en 60 días, se recomienda repartir esta pérdida de peso de manera uniforme durante los 60 días. Su cuerpo funciona mejor cuando se pierde no más de 2 kilos a la semana, posiblemente pierda más peso cuando estás empezando su rutina de adelgazamiento. Para perder 2 o 3 kilos a la semana, tendrá que cumplir con un estricto plan en el que usted consume una dieta nutritiva, baja en calorías y con una actividad física diaria. Puesto que,

Las contraindicaciones de las plataformas vibratorias

Poco a poco vamos avanzando, y cada vez más nos acercamos al verano. Salimos de las navidades y empezamos a pensar en perder esos kilitos de más cuanto antes para estar en perfectas condiciones este verano. Esto nos lleva a practicar deporte y mejorar nuestra alimentación, pero siempre hay que considerar los pros y los contras de nuestras decisiones. En esta ocasión vamos a hablar de las contraindicaciones de las plataformas vibratorias. Qué son las plataformas vibratorias Las plataformas

Adelgazar en forma rápida con la dieta Scardale

Si quieres bajar algunos kilos y no encuentras la forma la Dieta Scardale puede resultar una buena opción. La Dieta Scardale es una dieta disociada que permite perder unos cuantos kilos en forma rápida. Esta dieta siempre debe ser realizada bajo supervisión médica y por personas que no tengan problemas de salud. La dieta Scardale permite perder aproximadamente 1 Kg. por día, llegando a un total máximo de 10 Kg. en los 15 días que dura la dieta. Nunca debe realizarse por más días de los

Una dieta equilibrada

Mantener una dieta equilibrada, basada en productos naturales y alejada de las grasas saturadas combinándola con un ejercicio constante es una forma ideal de mantener nuestro cuerpo sano y nuestra mente en un estado de salud constante. Tal vez esto pueda parecer mucho pero cambiando pequeños hábitos en nuestra alimentación podremos conseguir una mejora en nuestro cuerpo, sobre todo con elementos tan potencialmente saludables como el aceite de oliva virgen extra, que es un producto altamente recomendado

Perder peso comiendo sano y sin actividad física

Si no quieren volverse locos con una dieta y son perezosos o no tienen tiempo para hacer una actividad física, aquí hay algunos consejos a tener en cuenta para perder peso comiendo y sin actividad física: Como evadirse de los antojos: Si es mucho el deseo que tienes por ejemplo con el chocolate, compra uno de menor tamaño y sácate el antojo poco a poco, así podrás continuar trabajando pues sino no lograrás ni calmar tu antojo ni trabajarar por no satisfacerlo. Como controlar los dolores

NUTRICIÓN DEPORTIVA

Para un rendimiento superior a tus competidores necesitas contar con un plan nutricional más que adecuado, y para ello la nutrición deportiva se ha convertido en un aliado para los deportistas de alto rendimiento, porque necesitan llevar una alimentación adecuada antes, durante y después de las competencias. Si eres deportista o te caracterizas por cuidar tu cuerpo de manera eficaz, la ayuda de un entrenador marcará la diferencia para que puedas lograr un mejor rendimiento y aclimates