La acumulación de tejido adiposo en algunas zonas del cuerpo que generalmente se presentan en vientre, muslos, nalgas o brazos, suelen caracterizar la aparición de la antiestética celulitis.
Esto nódulos adiposos están formados por grasa, agua y toxinas. Estadísticamente más del 90% de las mujeres presentan algún grado de celulitis, siendo más difícil encontrar este problema en los hombres. Esto induce a pensar a los especialistas que existe un factor hormonal como causa de su desarrollo.
La
Existe en la actualidad muchas dietas, la mayoría de ellas son dietas utilizadas para bajar de peso, sin embargo también se han creado numerosas dietas con el objetivo de curar enfermedades o tratar de mejorar la salud de las personas, un ejemplo de ellos es la dieta apta para reducir el colesterol, esta dieta es frecuentemente realizada por personas que además padecen trastornos cardiovasculares, así como también hipertensión, o sufren de obesidad mórbida, el objetivo que posee
Para la mujer actual, que pasa largas horas frente a una computadora o tiene varias obligaciones diarias que cumplir, no hay nada más recomendable que tomarse un tiempo, por lo menos tres veces a la semana, para realizar ejercicios. No sólo para mejorar la figura, sino también como una forma de relajar el estrés acumulado.
Existen muchas rutinas de ejercicios, tanto aeróbicos, como con aparatos, de distintas categorías. Una de las preferidas actualmente es el Método Pilates.
Aunque
La dieta es una actividad alimenticia cuya finalidad y objetivo es el de bajar peso, sin embargo existe también otras dietas las cuales han sido creadas por nutricionistas y doctores cuya finalidad en algunos casos es la de mejorar la salud y no necesariamente el de bajar de peso, como por ejemplo las dietas que se suelen realizar con el objetivo de prevenir enfermedades cardiovasculares, o también aquellas dietas diuréticas o antidiarreicas o también para prevenir o curar algunas enfermedades,
Cada vez es mas común que las personas busquen mantenerse en forma, ya sea por motivos de salud o motivos estéticos, es por esta razón que muchas de ellas suelen hacer diferentes tipos de dietas, algunas se han transformado en una moda a seguir, sin embargo nutricionistas y médicos suelen criticar duramente algunas dietas creadas y las que siguen muchas celebridades para lucir siempre esbeltos y perder peso, ya que estas dietas carecen de nutrientes y suelen tener lo que comúnmente
Perder grasa es un proceso bastante fácil y rápido si sabes cómo hacerlo, lo cual explicaremos a continuación del siguiente artículo.
¿Qué necesito para perder grasa?
Lo primero, y más importante que necesitas es un déficit calórico, esto significa simplemente que las calorías que tomas deben ser menor a las que tu cuerpo necesita para vivir, es decir, tus calorías de mantenimiento, obligándolo a utilizar sus reservas energéticas (grasas) para subsistir.
Para calcular tus necesidades