Perder kilos acumulados en las fiestas

Si a pesar de todos tus esfuerzos, no pudiste resistirte a las tentaciones de las fiestas de fin de año, y terminaste subiendo algunos kilitos demás, que seguramente recién empiezas a notarlos. No te desesperes, los kilos que se suben rápido, también pueden bajarse rápidamente, siempre y cuando no te descuides y vayas acumulando más. A continuación una sencilla dieta post-fiestas, para recuperar tu figura y comenzar el año con todas las ganas. La idea es muy simple, un día a la semana,

La dieta paleolítica, todo lo que necesitas saber

https://www.youtube.com/watch?v=ZblPhBMAbQ4 David de Powerexplosive nos trae este interesante video sobre la dieta Paleolitica, una dieta basada en la ausencia de alimentos introducidos tras la revolución agrícola, es decir de cereales, lácteos, legumbres, etc. Se basa en consumo de huevos, carnes, mariscos, frutas, vegetales, frutos secos. Preparación física http://bit.ly/Entrenamientopowerexplo... ? Camisetas Powerexplosive https://goo.gl/nHzvgA ? APP POWEREXPLOSIVE https://goo.gl/tmfTzH ?

¿Sufre de hemorroides?

El primer remedio casero y bien sencillo de hacer para curar las hemorroides es el de hervir manzanilla, preparar un te, y posteriormente hacer un baño de asiento durante aproximadamente unos veinte minutos. Coger dos papas picarlas en rodajas, estas rodajas colocarlas en el congelador, cuando ya estén congeladas, sacarlas y colocar la primer rodaja en el recto, cuando esta ya este a temperatura normal, quitarla y colocar otra. Posteriormente si cuenta con crema para hemorroides colocarse. Estos

Consejos para encontrar un buen entrenador personal

Vamos a aprender cómo conseguir un buen entrenanamiento personal en Madrid, que este cualificado y que nos ayude a planificar una rutina efectiva y personalizada, que se compagine con nuestra vida diaria y que consiga nuestro objetivo en el menor tiempo posible. # 1 Encontrar un profesional cualificado, debe ser la prioridad más importante. Los candidatos ideales son profesionales que tienen cursos y titulaciones acreditadas. Son extremadamente fiable, sobre todo si se comparan con las personas

Excelente dieta de 1070 calorias

Desayunos: Elegir entre: 200 Ml de Leche descremada (desnatada) con café o te + 30 gramos de cereales. 200 Ml de Leche descremada (desnatada) con café o te + 2 rodajas de pan. 150 Ml de Leche descremada (desnatada) con café o te + una manzana o banana. 100 Ml de Leche descremada (desnatada) con café o te + 3 cucharaditas de mermelada dietética + 1 fruta. Media Mañana: Elegir entre: 1 Tostada + 1 pedacito de queso light + café o te 1 vasito de leche con café o te Almuerzo y

Bajar de peso

Perder peso no siempre es fácil ya que usualmente nos encontramos con problemas como el tiempo, el estrés, la mala alimentación y algunas enfermedades que nos hacen la tarea más difícil. Pero al mismo tiempo, hacer el esfuerzo nos trae enormes beneficios y a veces cambios mínimos en nuestra rutina pueden hacer la diferencia. Vamos paso por paso: Tiempo: si estamos faltos de este elemento debido a nuestras ocupadas agendas, podemos encontrar tiempo para ejercitarnos