En el momento de perder peso las personas suelen probar diferentes tipos de dietas hasta las más clásicas hasta las más modernas como es el caso de la dieta Atkins, una de las dietas más tradicionales que además tiene connotaciones astrológicas es la dieta de la Luna, quizá sea esta una de las más antiguas y de las más usadas desde hace muchos años, ya que no solamente permite perder peso sino que también permite mejorar la  salud y desintoxicar el organismo.

La dieta de la Luna se basa es un concepto astrológico en donde los astros también influyen sobre nuestro cuerpo y sobre nuestras vidas,  las diferentes fases de la luna también influyen en los nacimientos y crecimientos de las plantas y también en nuestro organismo, así que de esta forma  es que la dieta de la Luna aprovecha diferentes fases de la Luna con el objetivo de perder peso, esta dieta consta de varias fases pero la más importantes es la del día que se indique en el calendario cuando empieza una nueva fase lunar, ese es el día clave para perder peso, posteriormente se debe realizar una fase de mantenimiento para no poder recuperar el peso perdido.

La dieta de la luna consiste en un día total de ayuno, durante ese día hay que consumir solo líquidos, agua sin gas, zumos de frutas, pero sin la pulpa y sin azúcar, te, café y todos las infusiones sin azúcar, se puede beber todos los líquidos que se desee pero sin consumir azúcar, también si se desea también se pueden consumir sopas y caldos, pero que sean magros y sin sal, ya que la sal ayuda a retener líquidos, pero es importante para ello que durante ese día se siga estrictamente las reglas de la dieta.

Según los expertos, la dieta de la Luna durante el día de ayuno total se suelen perder desde 600 gramos hasta dos kilos, esta dieta es muy buena ya que solo utilizamos un día del mes para hacerla y el resto del mes podemos consumir todo el alimento que deseamos, además permite desintoxicar el organismo.

La dieta de la Luna se debe realizar cuando la fase lunar empieza en cuarto creciente o cuarto menguante, en ese día se deben tomar 26 horas, y durante todo ese tiempo se deben beber todo tipo de líquidos, ningún alimento que sea sólido, esto incluye además frutas verduras, carnes pastas, solo líquidos y los mismos no deben contener azúcar o sal, deben ser alimentos elaborados en el hogar que no contenga químicos, se puede beber todas las infusiones que se deseen como te, café, entre otros.

Los grandes beneficios que la dieta de la Luna nos ofrece es que ayuda a eliminar las toxinas de nuestro organismo, y ayuda a  renovar el mismo,  como esta dieta tiene la intención de eliminar líquidos y de eliminar no solamente toxinas del organismo sino también grasa acumulada, el organismo se acostumbra eliminar líquidos y durante el reto del mes no se vuelve a recuperar, o sea que esta dieta no posee el efecto rebote.