Como perder peso: Dieta de la limonada

 

Perder peso ya sea por motivos de salud o motivos estéticos es una actividad muy dificultosa, ya que la mayoría de las dietas nos obligan a reducir los alimentos que más saboreamos, pero que además son todas las dietas suelen otorgarnos los beneficios que deseamos, en esta oportunidad te presentamos una dieta muy efectiva se trata de la dieta de la limonada, la cual no solamente te permitirá perder peso sino que también a depurar de impurezas tu organismo.

La dieta de la limonada surge gracias  a una celebridad la cual la realizó y posteriormente confesó que perdió nueve kilos, se trata de la cantante Beyoncé la cual realizó esta dieta y perdió ese peso, además de que esta dieta posee un efecto desintoxicante para el organismo, porque nos ayuda a eliminar toxinas y también impurezas que el organismo suele acumular, el principal objetivo de esta dieta es el de consumir pocas calorías, y eliminar aquellos alimentos que nos hacen aumentar de peso.

Uno de los aspectos más importantes de esta dieta es que la misma puede hacerse la cantidad de días que uno desee, se aconseja que sean más de diez días, y que posteriormente se cuiden mucho en el consumo de alimentos especialmente aquellos ricos en grasa, azúcar y harinas.

La idea consiste básicamente en eliminar todo tipo de comidas sólidas, como por ejemplo pastas, comidas elaboradas, y que sean ricas en grasas, y generalmente se deben sustituir las mismas por alimentos frescos y naturales, y también como lo dice su nombre la dieta de la limonada se debe ingerir grandes cantidades de un líquido que se prepara a base de limón que es una especie de limonada sin azúcar, el limón es astringente y el mismo permite ayuda a eliminar grasas y toxinas en el organismo, además un alto consumo de líquidos permite adelgazar y perder peso rápidamente.

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La limonada que es la base de la dieta se preparar de la siguiente manera, debes colocar en un litro de agua fresca, junto con el zumo de dos limones y posteriormente agregas jarabe de arce orgánico y posteriormente un poco de pimienta roja, bates todos los ingredientes y debes beber este líquido de forma diaria aproximadamente dos litros por día, y junto con dicho líquido debe evitar los siguientes alimentos, todo tipo de alimentos que contenga harinas, azucares y alimentos procesados.

Otro de los tipos de alimentos que se deben eliminar completamente son las bebidas gaseosas así como también se deben eliminar completamente fiambres y embutidos,  y azucares, las frutas que se pueden consumir son cítricas como naranja, pomelo, frutillas kiwi, frutas bajas en azúcar, se debe ser muy estricto cuando se realizar esta dieta, ya que puede causar el llamado efecto rebote.

Uno de las desventajas que posee esta dieta es el efecto rebote ya que así se cambia radicalmente la alimentación después de hacer esta dieta se puede aumentar mucho de peso, y esto es el llamado efecto rebote, es importante que después de realizar esta dieta se incluyan de forma gradual algunos alimentos, pero aquellos que sean ricos en calorías como harinas, dulces, son agregados en menor cantidad a la dieta.