Los calambres es un tipo de sensación repentina e incontrolable que en algún momento de la vida todos hemos llegado a sentir. El problema con ellos es cuando se vuelven continuos. Por tanto aquí te enseñamos algunas recomendaciones para que les pongas fin en tu vida.
Previene los calambres
La mejor solución siempre será la prevención. En el caso de los calambres debes concentrarte en tener un nivel de electrolitos adecuado, al igual que el potasio en el cuerpo.
Por las mañanas
Poco a poco vamos avanzando, y cada vez más nos acercamos al verano. Salimos de las navidades y empezamos a pensar en perder esos kilitos de más cuanto antes para estar en perfectas condiciones este verano. Esto nos lleva a practicar deporte y mejorar nuestra alimentación, pero siempre hay que considerar los pros y los contras de nuestras decisiones. En esta ocasión vamos a hablar de las contraindicaciones de las plataformas vibratorias.
Qué son las plataformas vibratorias
Las plataformas
Lograr una buena figura no es tarea fácil sin tener que realizar una buena dieta pero no solo basta con una buena dieta sino también hay que hacer algunos ejercicios para tonificar nuestra figura. Los ejercicios son la medida correcta para reducir centímetros, en especial cuando de la cintura se trata.
A continuación os dejamos con 3 ejercicios fáciles de hacer que te permitirán reducir hasta 5 cm de cintura en sólo un mes:
1.- Rotaciones laterales:
De pie, con las piernas separadas