Correr para adelgazar

Las personas poco a poco van incorporando hábitos de realizar ejercicio, uno de ello es correr ya que se ha comprobado que correr ayuda a adelgazar muy rápido, ademas no se gasta nada de dinero para perder peso. Pero al correr siempre puede aparecer el problema de que no lo hagamos correctamente, para que esto no te suceda hoy te dejamos algunos consejos a la hora de pretender perder peso corriendo. El calzado debe de ser muy cómodo, con suelas flexible y de la talla correcta, las mismas deben

Las contraindicaciones de las plataformas vibratorias

Poco a poco vamos avanzando, y cada vez más nos acercamos al verano. Salimos de las navidades y empezamos a pensar en perder esos kilitos de más cuanto antes para estar en perfectas condiciones este verano. Esto nos lleva a practicar deporte y mejorar nuestra alimentación, pero siempre hay que considerar los pros y los contras de nuestras decisiones. En esta ocasión vamos a hablar de las contraindicaciones de las plataformas vibratorias. Qué son las plataformas vibratorias Las plataformas

Ejercicios fáciles para reducir hasta 5 cm de cintura en un mes

Lograr una buena figura no es tarea fácil sin tener que realizar una buena dieta pero no solo basta con una buena dieta sino también hay que hacer algunos ejercicios para tonificar nuestra figura. Los ejercicios son la medida correcta para reducir centímetros, en especial cuando de la cintura se trata. A continuación os dejamos con 3 ejercicios fáciles de hacer que te permitirán reducir hasta 5 cm de cintura en sólo un mes: 1.- Rotaciones laterales: De pie, con las piernas separadas