Perder kilos acumulados en las fiestas

Si a pesar de todos tus esfuerzos, no pudiste resistirte a las tentaciones de las fiestas de fin de año, y terminaste subiendo algunos kilitos demás, que seguramente recién empiezas a notarlos. No te desesperes, los kilos que se suben rápido, también pueden bajarse rápidamente, siempre y cuando no te descuides y vayas acumulando más. A continuación una sencilla dieta post-fiestas, para recuperar tu figura y comenzar el año con todas las ganas. La idea es muy simple, un día a la semana,

Conozca los beneficios que aporta el dormir bien

Dormir bien es uno de los objetivos que debemos cumplir diariamente para poder gozar de salud y vitalidad.Para lograrlo de forma correcta, debemos conocer en primer lugar dos factores importantes que tiene el sueño. Estos son, la calidad y la cantidad.Cuando nos referimos a la calidad de sueño, estamos hablando en concreto de un buen descanso. Cuando nos sentimos bien después de despertarnos, quiere decir que hemos tenido un sueño de calidad.Para cumplir con este factor, es necesario respetar

Pros y contras de la liposucción

¿Cuántas de nosotras no pensamos en algún momento en la posibilidad de realizarnos una liposucción?. Cansadas de dietas y ejercicios que parecen no funcionar, y con tanta propaganda sobre las bondades de las técnicas actuales de liposucción, parece una manera muy “fácil” de obtener el cuerpo perfecto. Aunque a veces exageramos también con esa perfección y en realidad no necesitemos bajar de peso. Sin embargo, se tiene que estudiar bien los pros y los contras de esta operación. No todo

La importancia de la lactancia materna

Hoy, desde Woo Bebés, queremos hablarte de la enorme importancia que tiene la lactancia en tu vida y en la vida de tu hijo, mucha más importancia de lo que la mayoría de nosotras pensamos. Muchas madres han decidido no amamantar a sus hijos. Bien sea por un tema de estética o de convicción, desaprovechan así el ciclo de amamantamiento,uno de los más importante para establecer los vínculos fuertes del bebé con la madre. Los primeros meses del bebé son fundamentales en el desarrollo

Bebés con sobrepeso

Uno de los problemas, que generalmente se deben al consumo de leche de fórmula es que, su contenido de grasa, puede engordar al bebé más que la leche materna. Si bien es cierto, que un bebé gordito y rosadito se ve muy lindo, las madres no deben pensar que mientras más gordito el bebé más saludable se encontrará. Es engordar al bebé puede alterar su metabolismo y dar como resultado un niño e incluso un adulto con problemas de sobrepeso. La dieta del bebé debe ser lo más nutritiva y sana

Cómo perder peso de forma saludable

La verdadera razón por la que ganamos peso es porque consumimos más calorías de las que gastamos. Muchas veces, simplemente comiendo menos y llevando una vida más activa podemos adelgazar de forma sana y segura. Para poder perder peso saludablemente y mantenernos en forma es necesario hacer cambios permanentes en nuestra forma de comer y de afrontar la vida. Algunos pequeños cambios, como comer algo menos, elegir bebidas sin azúcar y moderar el consumo de alcohol nos pueden hacer perder