Dietas baja en carbohidratos, bajas en calorías, la dieta de la sopa de col, la dieta de la alcachofa… son muchas las dietas que prometen hacerte perder peso rápidamente. Y la gran pregunta es ¿funcionan las dietas milagro? La mayoría hacen perder mucho peso rápidamente, pero una vez finalizadas se recupera mucho más peso del que se perdió. Pero lo peor de estas dietas no es esto, sino que muchas no se basan en la ciencia o en la investigación, prescribiendo regímenes que no son en absoluto
No puedo dejar de tomar algo dulce después de cenar. ¿De qué manera puedo preparar postres más sanos?
Algunas opciones para preparar postres más sanos podrían ser:
Prepara gelatina light y agrégale fruta fresca. De esta forma aumentará su proporción en vitaminas, minerales y otros nutrientes importantes.
También puedes añadirle frutos secos como nueces o almendras al yogur. Las nueces son muy sanas por los tipos de ácidos grasos y la vitamina E que contienen.
Evita el uso excesivo
La dieta de los puntos es un tipo de dieta que se utiliza para adelgazar, la cual es un tipo de dieta digamos, más sostenibles que las demás ya que te permite cierta libertad a la hora de elegir comidas y esto reduce el estrés y mejora la adherencia a la dieta, por lo que los resultados mejoran notablemente.
La dieta de los puntos
Debes establecer la cantidad de puntos que puedes consumir, los cuales vienen especificados a continuación:
Para mujeres
Peso en Kg
Las dietas disociadas en especial la dieta de Atkins que consiste en comer de manera exclusiva alimentos que contengan alto porcentaje de proteínas y grasas, evitando todos los hidratos de carbono tanto simples como compuestos, podría incrementar la incidencia de sufrir un accidente cardiovascular en personas con alto riesgo.
Los beneficios de la dieta de Atkins consisten en acelerar la combustión de grasas mediante la omisión de hidratos de carbono en la dieta, que son la fuente de energía
En muchas ocasiones y debido a diversos problemas de salud podemos sufrir diarrea, también por una mala alimentación es que se suelen producir esta enfermedad que si bien es tomada por muchos como una simple molestia, puede ocasionar graves problemas en las alud como por ejemplo pérdida de apetito, deshidratación así como también suele ocasionar pérdida de peso, para poder curar este problema de salud existen muchas medicaciones; pero también se puede optar por realizar una
La obesidad en la adolescencia puede ser sólo un problema psicológico, pero en la edad adulta se convierte en un problema físico serio, cuya consecuencia puede ser una enfermedad cardiovascular.
¿Por qué el sobrepeso causa problemas cardiovasculares?
Porque debido a él, el corazón tiene que hacer un trabajo extra para conseguir la adecuada circulación de la sangre por todo el cuerpo.
Causas del sobrepeso:
Las personas con familiares obesos son más propensas a la obesidad. Así la doctora