Alimentos que mejoran la fertilidad

La fertilidad de mujeres y hombres depende de innumerables factores, hormonales, físicos, psicológicos, etc. La alimentación, como en todos los demás órganos y sistemas del cuerpo humano tiene un papel fundamental en la fertilidad, puesto que mantiene al individuo saludable y preparado para la reproducción y además favorece la correcta ovulación y producción espermática. Mencionaremos a continuación algunos alimentos que se han verificado que ejercen una acción beneficiosa sobre la fertilidad.

Las dietas relámpago

Dieta hipocalórica para descender de peso en forma muy rápida. Es bastante limitada en nutrientes, pero si se sigue al pie de la letra, no hay sensación de apetito o de falta de comida. Este tipo de dietas son para situaciones especiales y no se pueden aplicar por un tiempo mayor a las dos semanas, sin correr el riesgo de hacer un desbalance nutricional. Consúltelo con su médico de confianza. Plan 14 primeros dias (primera fase) Desayunos y Meriendas: 1 infusión compuesta por 1/2 agua 1/2

5 deportes para tener un cuerpo bonito y saludable

A toda mujer nos interesa tener un cuerpo ágil, esbelto y firme, pero siempre se interpone entre nosotras y el ideal algún pequeño defectillo que se encarga de recordarnos que hay que luchar por lo que se busca. Un buen cuerpo dependerá sí o sí del cuidado que le brindemos al mismo. Por cuidado entendemos una buena alimentación con el correcto balance de nutrientes, la práctica de ejercicios físicos en forma regular y sostenida en el tiempo, una correcta oxigenación, etc. Con la práctica

La dieta del grupo sanguíneo

La dieta del grupo sanguíneo es un plan de alimentación que, como bien su nombre dice, se basa en cambiar los patrones de tu dieta dependiendo de tu grupo de sangre. El Dr. D'Adamo (creador de la dieta) comenzó a promover el consumo de los alimentos adecuados como una forma de mejorar la salud y el bienestar. Sin embargo, en los últimos años se ha desarrollado toda una línea de suplementos nutricionales que consisten en pastillas, batidos, barras, productos de piel, e incluso chocolates

Dieta saludable para sentirse bien.

Dieta saludable para sentirse bien. Para sentirse bien con uno mismo y estar en forma es importante llevar una vida sana y una dieta mediterránea basada en la ingesta de verduras, frutas, ensaladas, lácteos,  carnes y pescados a la plancha con poca grasa. Si lo que necesitas es reducir de peso te mostraremos a continuación algunas dietas de choque que podrás hacer durante dos días a la semana para bajar de peso: A continuación te mostramos algunas de ellas. Dieta de Choque de

Alimentos ricos en ácido fólico

Cuando hablamos de ácido fólico, se ha de tener en consideración que se trata de una clase de vitamina del tipo B, hidrosoluble y a la vez, enormemente importante para el cuerpo. Por este motivo, compartimos este post llamado alimentos ricos en ácido fólico. ¿Cuales son los alimentos ricos en ácido fólico?   Espinacas: las espinacas son uno de los vegetales verdes recomendados si queremos incorporar a nuestra dieta ácido fólico de manera sencilla. Está comprobado que cada