No cabe dudas que uno cuando se propone hacer dieta, sabe que los principales alimentos para ayudar a perder peso son las frutas y las verduras, es por eso que hoy les presento una de las dietas para adelgazar con solo frutas y verduras, la Dieta de frutas y verduras.
Dietas para Adelgazar – Dieta de frutas y verduras, es una dieta a base de frutas y verduras, ya que estos alimentos contienen nutrientes esenciales para nuestro organismo. Cabe aclarar que esta recomendado realizar esta dieta por unos 3 días solamente.
DIETAS PARA ADELGAZAR
Como comentamos anteriormente, las Dietas para Adelgazar se basan siempre en alimentos como las frutas y verduras, pues hoy les enseñamos la dieta de Frutas y Verduras.
No te quedes sin conocer las Dietas para Adelgazar – Dieta de frutas y verduras.
DIETA DE FRUTAS Y VERDURAS
A continuación detallaremos la Dieta de Frutas y Verduras:
Día 1
Desayuno: Jugo de limón y yogurt.
Media mañana: Jugo de durazno y uvas.
Almuerzo: Ensalada de tomates, cebollas, zanahoria, lechuga. Sazonar con limón y perejil. De postre naranjas.
Merienda: Yogurt descremado.
Cena: Zapallo al horno y frutas.
Día 2
Desayuno: Jugo de manzana con azúcar o miel.
Media mañana: Jugo de pera y durazno.
Almuerzo: Sopa de zapallos y zanahoria. De postre manzanas.
Merienda: Yogurt.
Cena: Alcachofas y frutas.
Día 3
Desayuno: Jugo de pera y luego un Yogurt descremado.
Media mañana: Manzana o banana.
Almuerzo: Ensalada de lechuga, tomate, cebolla y zanahoria. De postre peras y uvas.
Media tarde: banana.
Cena: Ensalada de repollo y remolacha. De postre yogurt descremado.
