Dieta hipocalórica para descender de peso en forma muy rápida. Es bastante limitada en nutrientes, pero si se sigue al pie de la letra, no hay sensación de apetito o de falta de comida.

Este tipo de dietas son para situaciones especiales y no se pueden aplicar por un tiempo mayor a las dos semanas, sin correr el riesgo de hacer un desbalance nutricional. Consúltelo con su médico de confianza.

Plan 14 primeros dias (primera fase)
Desayunos y Meriendas:
1 infusión compuesta por 1/2 agua 1/2 leche descremada
1 rodaja de queso diet
ó 1 feta de jamon y queso

Almuerzos y Cenas:
1 plato tamaño postre de verduras o ensalada
Junto con alguno de estos platos:
1 hamburguesa light
2 salchichas light
1 milanesa de soja
1/2 lata de atun al natural
pechuga de pollo sin piel
chuleta o filete de carne magra
filet de pescado

Condimentos:
Sal 2 gramos por dia
aceite: 1 cucharada sopera por comida
vinagre o limón a gusto

Bebidas:
3 a 4 litros de agua cada dia, puede incluir jugos diet o gaseosa light

ALIMENTOS PROHIBIDOS:
Harinas (Pan, Pastas, Galletas, etc)
Legumbres (Arroz, lentejas, arvejas, etc)
Patata /Papa
Boniato / batata
Azúcar (golosinas, chocolates, etc)

Agregar un suplemento vitaminico. Esta dieta carece de hidratos de carbono, aproximadamente a las 72hs el cuerpo empieza a consumir las reservas de grasa almacenadas en el tejido adiposo.