Consejos para practicar pilates en casa.

Una de las razones por las cuales el Pilates ha ganado popularidad es porque puede realizarse tanto en el gimnasio como en la casa. Además, existen máquinas de pilates a buenos precios que pueden instalarse en el hogar. El pilates también trabaja cuerpo y mente, un concepto que lo hace radicalmente diferente a otros ejercicios cardiovasculares. Hoy te damos algunos consejos para practicar pilates en casa.

Publicidad

  • Toma un par de clases con un instructor para aprender las bases, así te aseguras de no hacerle daño a tu cuerpo.
  • Invierte en un equipo apropiado para usar en casa que incluya un mat, ropa apropiada, videos instructivos y una pelota de ejercicios.
  • A medida que vayas avanzando, considera invertir en equipos más costosos: máquinas grandes como el reformer, el cadillac y la silla wunda.
  • Encuentra un lugar tranquilo y con suficiente espacio en el cual puedas ver tus videos y practicar.
  • Encuentra tiempo y motivación para entrenar conscientemente. De este modo verás los resultados.

Fuente: PilatesAtHome

Busquedas recientes: