¿Como reducir la grasa abdominal?
Esto es una gran pregunta, sobre todo porque todos acabamos teniendo algo de barriga.
Pero sabias que con una dieta equilibrada y variada y con el ejercicio físico resultan claves para perder barriga.
Con respecto a la alimentacion es fundamental distribuir las comidas en 5 veces al día.
Consumiendo los nutrientes que necesitamos a cada día serán fundamentales, me refiero a las grasas polisaturadas o insaturadas que es el caso del pescado, el aceite de oliva y los frutos frescos. También es importante los ejercicios físicos y aeróbicos que nos ayudan a quemar grasa con efectividad.
Es fundamental ya que estamos pendiente de esa barriga realizar una serie de ejercicios abdominales que podemos hacerlo en casa o en oficina.
pero lo cierto es si adoptamos un tipo de vida saludable tendremos poco o nada de barriga.