Como Reducir la Grasa Abdominal

perder peso

¿Como reducir la grasa abdominal?

Esto es una gran pregunta, sobre todo porque todos acabamos teniendo algo de barriga.

Pero sabias que con una dieta equilibrada y variada y con el ejercicio físico resultan claves para perder barriga.
Con respecto a la alimentacion es fundamental distribuir las comidas en 5 veces al día.

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Consumiendo los nutrientes que necesitamos a cada día serán fundamentales, me refiero a las grasas polisaturadas o insaturadas que es el caso del pescado, el aceite de oliva y los frutos frescos. También es importante los ejercicios físicos y aeróbicos que nos ayudan a quemar grasa con efectividad.
Es fundamental ya que estamos pendiente de esa barriga realizar una serie de ejercicios abdominales que podemos hacerlo en casa o en oficina.
pero lo cierto es si adoptamos un tipo de vida saludable tendremos poco o nada de barriga.