La dieta de la manzana

Actualmente son muchas las personas que deseas perder peso rápidamente para lucir siempre bonitas o simplemente por un tema de salud, existen las clásicas dietas de las cuales son muy eficientes y sencillas de hacer y también están las dietas más elaboradas, las cuales se suele perder mucho peso de forma muy estricta como por ejemplo la dieta Dunkan, en esta ocasión te hablaremos de la dieta de la manzana una de las más clásicas y antiguas pero que es también una de las más eficientes. Los

Peso ideal: la herramienta online para perder peso

Si de algo estamos pendientes nosotras, las mujeres, es de nuestro peso. Mujeres de todas las edades y todos los estilos de vida quieren mantenerse dentro de un rango de peso que las haga verse lo mejor posible y cuidan permanentemente su figura para lograrlo. Por supuesto, es verdad que cuando nos mantenemos en nuestro peso ideal la ropa luce mejor, nos vemos y nos sentimos más bonitas, y hasta nuestro humor cambia. ¿Qué mejor forma de ayudarnos en la difícil tarea de perder peso que una herramienta

Cómo romper con 3 hábitos negativos de alimentación

Comer de forma saludable es casi un arte, y la mayoría somos capaces de entender que una dieta balanceada es necesaria para mantener nuestra figura y salud, sin embargo, es posible que algunos hábitos negativos de alimentación saboteen nuestros esfuerzos. Las dietas suelen verse destruidas por culpa de estas costumbres arraigadas, haciéndonos más difícil alcanzar nuestro peso ideal. Si comes demasiados dulces,  rompes la dieta los fines de semana, comes frente al televisor y muy rápido  esa

¿Cómo adelgazar las piernas?

El sexo femenino es el que tiene mas predisposición a tener piernas mas gruesas. Ésto es debido a la facilidad para acumular grasa que las mujeres poseen en caderas, glúteos, rodillas, pantorrillas y muslos, aumentando la posibilidad de padecer de celulitis. Para evitar la celulitis y adelgazar las piernas, es necesario que tengamos ciertos hábitos saludables que contribuyan a tener un peso adecuado y en el caso de que poseamos grasas las eliminemos, para ello te dejamos algunas cosas muy sencillas

Porque cuesta adelgazar

Muchas veces nos ponemos a dieta y no vemos ningún resultado o el que conseguimos no es el que pretendíamos, lo primero que pensamos es que en realidad nunca vamos a lograr bajar de peso, pero esto no es así sin no bajas de peso a pesar de una dieta y realizando ejercicio debes de pensar que pueden haber otros problemas de salud que no te dejan adelgazar. Recordemos que la obesidad es uno de los mayores problemas que tiene la humanidad, tanto es asi que la OMS, la reconoce como la mayor epidemia

Proteínas para adelgazar

Si un alimento es rico en proteínas, lleva asociado igual cantidad de grasa. Esto no es del todo cierto ya que, según un estudio publicado en Nutrition Metabolism, se indica que a los pacientes que aumentaron la ingesta de proteínas, disminuyeron el consumo de calorías diarias (unas 450 calorías, lo que equivale a 5 kilos en 12 semanas). Esto tiene una fácil explicación; los alimentos ricos en proteínas requieren de mucho mas esfuerzo por parte de nuestro organismo para ser metabolizados,