¿Cual es una Dieta Correcta para bajar de peso?

¿Cual es una Dieta Correcta? Cada mañana al despertar seguramente te pones como meta el bajar esos kilos demás y por supuesto perder esos rollitos que literalmente no te dejan mostrar tu esbelta figura. Y es muy probable que hayas acudido a las tiendas de libros de cocina para comprar libros que contengan dietas, y que tal vez ahora mismo a pesar que la estás poniendo en práctica pues literalmente aún no observas los cambios. Y es que cada persona que desea bajar de peso, quiere ver resultados

Como Reducir la Grasa Abdominal

¿Como reducir la grasa abdominal? Esto es una gran pregunta, sobre todo porque todos acabamos teniendo algo de barriga. Pero sabias que con una dieta equilibrada y variada y con el ejercicio físico resultan claves para perder barriga. Con respecto a la alimentacion es fundamental distribuir las comidas en 5 veces al día. Consumiendo los nutrientes que necesitamos a cada día serán fundamentales, me refiero a las grasas polisaturadas o insaturadas que es el caso del pescado, el aceite de oliva

Dieta para perder peso sin pasar hambre

   ¡Existe la dieta para perder peso sin pasar hambre y es posible! Acá te dejamos todos los pasos: Si quieres perder peso sin pasar hambre empieza hoy mismo con una dieta muy llevadera, que te irá devolviendo de forma progresiva tu peso ideal. Sin prisa, pero sin pausa, por lo que solo deberás ser paciente. Desayuno: Un vaso de agua y un cortado con leche descremada (o desnatada) y sacarina (azúcar dietética). 2 tostadas con mermelada baja en calorías o 1 o 2 quesitos bajos en

Vida sana: ideas light para comer en estas Fiestas

Se acercan los festejos de Navidad y Año Nuevo, y lo cierto es que siempre terminamos comiendo de más. Y si estamos a dieta, cuidarnos nos resulta aún más difícil. Por eso, en Mujer Urbana te damos algunas ideas para que puedas aplicar en los festejos de Navidad y Año Nuevo para cuidarte un poco en las comidas y no descuidar la dieta. ¡Toma nota! Reemplaza los refrescos azucarados por las versiones dietéticas o light. También son excelentes opciones los jugos (zumos) de frutas naturales,

Deportes y ejercicios: todo sobre el Spinning

Quizás hayas oído hablar sobre el spinning y aún no tengas muy en claro de qué se trata. Pues bien, en Mujer Urbana te contamos todo sobre esta disciplina. El spinning es una actividad física que se desarrolla sobre una bicicleta fija o estática, sin movernos ni un centímetro del lugar. Sin embargo, el spinning no tiene nada de estático: es una actividad aeróbica muy fuerte y no apta para cualquiera. Una clase de spinning consta de un recorrido "virtual" en bicicleta, que estará acompañado

Dieta Corta

La Dieta Corta es una de las Dietas para Adelgazar que todos piden, ya que te permiten adelgazar hasta 2 kg en tan solo 3 días. Siempre y cuando dependiendo de cumplir con la Dieta y dependiendo del organismo de cada uno. DIETAS PARA ADELGAZAR RAPIDO Como les comentamos anteriormente, a la hora de hablar sobre las Dietas para Adelgazar, podemos nombrar como una de las más pedidas a la Dieta Corta, ya que es una Dieta para Adelgazar Rapido y hasta 2 kilos en tan son 3 días. DIETA CORTA La