5 secretos para no engordar sin hacer dieta

Para que una persona mantenga su peso adecuado, sin fluctuaciones desfavorables, no debemos pensar que la única opción posible para lograrlo es hacer toda la vida dieta, empezando una y tan sólo cuando termina, empezar otra. Hay otras alternativas para poder estar con una buena silueta y no engordar, aunque no se desconoce que la alimentación es esencial para este cometido. Pero lo que es necesario aclarar es que para no engordar y mantenerse en un buen peso no es estrictamente necesario hacer

¿Que debo hacer para Bajar de Peso? ¿Caminar o Correr?

¿Que debo hacer para Bajar de Peso? ¿Caminar o Correr? Camine o corra cualquiera que desea o prefiera siempre será mejor que ver televisión o ver la pantalla del computador como lo está haciendo ahora. Es sabido que caminar o correr mejora nuestra salud pero támbien nos ayuda a bajar de peso. Aunque se ha demostrado que correr es más efectivo a la hora de quemar grasa, en ocasiones correr para lo que no estamos acostumbrados es una rutina nada fácil y cansado del cual por el tiempo dejamos

Qué es zumba?

Desde hace unos años vemos que la popularidad de Zumba se ha ido incrementando, de hecho, más de 11 millones de personas en Norteamérica ha tomado clases de esta disciplina. Pero, sabes exactamente de qué se trata esta nueva forma de ejercitarse? Aquí te explicamos qué es zumba y las razones de su popularidad. Zumba fué inventada por el bailarín y corógrafo Alberto Pérez en Colombia durante los años noventa y no es más que un estilo de movimientos aeróbicos de danza al ritmo de música

El agua como secreto fitness

  El fitness es un estilo de vida que se ha venido popularizando en los últimos años pues parece ser que cada vez más personas están conscientes de la importancia que conlleva tener un estilo de vida saludable para poder llegar a la vejez llenos de energía y mucha vitalidad. Son muchos los mitos que se han popularizado en torno a este estilo de vida y ha sido confundido, en muchas ocasiones, por personas que buscan un método para adelgazar más que para tener un estilo de vida saludable,

Así elimina las grasas del cuerpo la ultracavitación

https://www.youtube.com/watch?v=oy5B8tY8fU8 Se está hablando mucho en los últimos tiempos sobre la ultracavitación. Pero, ¿de verdad sabes cómo funciona y cómo elimina las grasas? Por lo general se suele decir que no tiene efectos secundarios, que elimina la grasa localizada o que no se tiene que realizar en un quirófano. Lo que no se suele explicar es cómo se realiza todo este proceso en nuestro cuerpo. Esto lo podremos aprender en este artículo para si, queremos someternos a este tratamiento,

Hierba de trigo para perder peso

Parte de las dificultades a las que tenemos que enfrentarnos al comenzar una dieta, consisten en controlar el apetito la mayor parte del día, de manera que evitemos el picoteo, algo que puede resultar extremadamente difícil en las personas que recién se inician en los regímenes de adelgazamiento o que no tienen costumbre de permanecer mucho tiempo sin tomar nada, lo que requiere en algunos caso de una ayuda extra y siempre es preferible que provenga de fuentes naturales como la hierba de trigo. La