3 Consejos Fáciles para Perder Grasa en 3 Semanas

perder grasaTres consejos fáciles y efectivos para perder grasa en solo 3 semanas con buenos resultados.
  1. Nada BLANCO. Nombra cada comida que es blanco y probablmente no debes estar comiendo esto incluye: pan, pasta, galletas, muchos cereales, productos con harina, papas blancas, arroz blanco y lactosa y queso pasteurizado, todo esto debe ser evitado todo este tiempo. Algunas excepción son: coliflor, pollo, pescado o el cerdo blanco porque son comidas sanas.
  2. Tomar AGUA. Si tomas cafe puedes tomar una taza de cafe negro orgánico solo para evitar los efectos de abstinencia como los dolores de cabeza no puedes agregar nada de crema o half-and-half o leche.  También tienes que tomar un mínimo de media de tu peso corporal en onzas de agua cada día. Por ejemplo si pesas 200 libras debes de tomar 100 onzas esto es esencial para verdaderamente quemas la grasa. 
  3. Nada de Trigo. Esto incluye el trigo entero, si hay un producto con trigo en sus ingredientes no lo puedes comer esto incluye: pan, pasta, galletas y cereal. Muchos antojos empaquetados también contienen trigo por eso asegúrate de leer los ingredientes con cuidado. 

Estas listo para esa prueba, aplica estas tres reglas fáciles para perder grasa en tus propios planes de comer en tus próximos 3 semanas y veras como realmente haz perdido grasa de tu cuerpo.