Uno de los inconvenientes mas comunes a los que miles de personas de todo el mundo están expuestas es al aumento de peso y en muchas ocasiones nos preguntamos por que somos víctimas de este problema si no llevamos malos hábitos alimenticios pero lo que en muchas ocasiones ignoramos es que comer a altas horas de la madrugada es más perjudicial para nuestro peso que consumir muchas calorías durante todo el día ya que al comer durante la noche disponemos a acostarnos luego, haciendo que el cuerpo se relaje y no haya ninguna forma en la que se eliminen las calorías recién consumidas.

Ahora que sabes el por qué comer de noche te hace subir de peso de manera muy rápida esperamos que tomes cartas en el asunto, con esto no queremos con esto decir que tienes que dejar de comer durante las noches, la recomendación es que te acuestes inmediatamente para darle tiempo al cuerpo de que haga su proceso de metabolizar los alimentos consumidos.

Otra de las desventajas de comer por la noche es que en muchas ocasiones podemos llegar a tener muchas pesadillas ya que nuestro subconsciente esta activo y nos hace que no podamos descansar de la manera correcta.

Si sales muy tarde del trabajo y lo único que quieres hacer es llegar a casa para cenar y luego descansar te aconsejamos que trates de consumir alimentos bajos en calorías para que las repercusiones no sean tan evidentes, no es que la comida durante la noche obtenga otro tipo de propiedades solamente que cuando comemos durante el día nuestro cuerpo esta activo y en el simple hecho de estar despiertos y en constante movimiento hace que se quemen un poco las calorías que hemos obtenido durante las últimas horas cosa que no ocurre durante la noche.