Bailar para perder peso

Bailar es una de las actividades más divertidas del mundo. Mover el cuerpo al ritmo de la música no sólo conlleva el implícito beneficio de la relajación y eliminación del estrés, sino que también te ayuda a tonificar tus músculos y perder peso. Hay varios tipos de danza que te ayudan a quemar calorías con más efectividad que otras, aquí te diremos qué bailar para perder peso.    Danza árabe: Si tu problema es la zona abdominal y una baja autoestima, entonces la danza del

Caminatas saludables para la mujer

A cualquier edad la mujer debe realizar ejercicios, esto es muy importante no solamente para mantener la salud sino también para estar siempre en forma y verse muy bonita, sin duda alguna uno de los ejercicios más importantes son las caminatas las mismas no solamente ayudan a tonificar la parte inferior de nuestro cuerpo sino también modelan nuestra cintura y muslos. Según los especialistas se aconseja realizar un promedio de cuatro caminatas por semana un tiempo de veinte a treinta minutos

Dieta de la luna para perder peso

Perder peso es una de las tareas más difíciles que tenemos las mujeres, debido a que en muchas ocasiones nos excedemos con las comidas, durante las fiestas tradicionales o simplemente durante la época de invierno que solemos comer deliciosos chocolates, y mucha bollería industrial aumentamos de peso vertiginosamente, pero este problema puede ser resuelto de una forma muy simple, a través de la dieta de la luna. La dieta de la luna es muy popular y es una de las más utilizadas nos solamente

Los beneficios de la dieta vegana

La dieta es sin duda uno de los principales aliados que tenemos las mujeres, generalmente nos pasamos durante toda la vida haciendo miles de dietas para perder peso y vernos cada vez más lindas, una de las dietas más populares en la actualidad es sin duda la dieta vegana o también llamada dieta vegetariana, la cual siguen muchos artistas de Hollywood y le han dado muy buen resultado. La dieta vegana consiste básicamente en consumir productos naturales, prácticamente todo lo que se puede consumir

Trucos sencillos para perder peso

Uno de los problemas más importantes que tenemos casi todas las mujeres es sin duda nuestro peso, siempre tenemos algunos kilitos de más que deseamos eliminar de forma rápida y para siempre, cuando tenemos fiestas, cumpleaños damos rienda suelta y comemos muchas veces en exceso, y esto hace que nuestro peso suba y lamentablemente surjan esos rollitos en nuestro abdomen. Sin embargo no hay nada de que preocuparse, en esta oportunidad te enseñaremos algunos trucos muy sencillos para que puedas

Peso ideal: la herramienta online para perder peso

Si de algo estamos pendientes nosotras, las mujeres, es de nuestro peso. Mujeres de todas las edades y todos los estilos de vida quieren mantenerse dentro de un rango de peso que las haga verse lo mejor posible y cuidan permanentemente su figura para lograrlo. Por supuesto, es verdad que cuando nos mantenemos en nuestro peso ideal la ropa luce mejor, nos vemos y nos sentimos más bonitas, y hasta nuestro humor cambia. ¿Qué mejor forma de ayudarnos en la difícil tarea de perder peso que una herramienta