Cómo perder peso de forma saludable

La verdadera razón por la que ganamos peso es porque consumimos más calorías de las que gastamos. Muchas veces, simplemente comiendo menos y llevando una vida más activa podemos adelgazar de forma sana y segura.Para poder perder peso saludablemente y mantenernos en forma es necesario hacer cambios permanentes en nuestra forma de comer y de afrontar la vida. Algunos pequeños cambios, como comer algo menos, elegir bebidas sin azúcar y moderar el consumo de alcohol nos pueden hacer perder más

Como perder una Talla

  Elimina la hinchazón y reduce la cintura Las comidas de trabajo, las copas con los amigos, las cenas familiares… ¿Sabes cual es el resultado? En pocos días nos ponemos con dos o tres kilos de mas por lo menos, y un contorno de cintura tan crecido que nos obliga a desistir de intentar abrochar nuestros pantalones, favoritos, que estallan cuando pretendemos forzarlos. Urge, por tanto un plan de emergencia para recuperar la línea, antes de que ese peso extra se quede asentado. Además,

Fechas Dieta de la luna Junio 2009 – Hora UTC

Dada la enorme cantidad de consultas recibidas respecto los horarios de las fechas para la Dieta de la Luna hemos decidido utilizar Hora UTC (Tiempo Universal Coordinado) para que todas puedan saber que fecha corresponde para la realización de la Dieta de la Luna según el país en que vivan. Haciendo click en este link podrán tener acceso a la hora que utilizamos para informarles el cambio de fase lunar y debajo encontrarán un listado de países mediante el cual podrán controlar las diferencias

Consejos para tener un abdomen plano

Un abdomen plano es, sin duda, el deseo y la obsesión de todas las mujeres. Sin embargo, lograr un abdomen plano no es tarea fácil, exige esfuerzo y constancia. Hoy te vamos a dar algunas pautas que te van a ayudar a mejorar tu abdomen y lograr ese abdomen plano con el que siempre soñaste. Cuida tu dieta: sin una buena dieta no es posible tener un abdomen plano, los ejercicios te ayudan, lo sabemos, pero si tienes un exceso de grasa por más tonificados que estén tus músculos abdominales,

Consejos simples para tener un abdomen plano

Según la revista Elle, la zona del cuerpo que más preocupa a las mujeres es su abdomen. Muchas de nosotras nos quejamos constantemente de la dificultad que representa erradicar el exceso de grasa de esta zona. En efecto, nuestro cuerpo está preparado para almacenar grasa en la zona abdominal y en las caderas, así que es natural que ésta sea la típica zona problema. Una alimentación balanceada y estos consejos simples para tener un abdomen plano pueden ser el camino para conseguir un abdomen

¿Cuánto engorda picar entre comidas?

A veces, aunque estemos a dieta, tratando de bajar algunos kilos, notamos que la balanza no se mueve o que incluso hasta marca un poco más. Por lo general, lo que sucede es que estamos saboteando la dieta picando entre comidas. Mucha gente come inconscientemente cosas que piensa que no tendrán ninguna repercusión en el peso; y por el hecho de que este tipo de alimentos no sacian el hambre,  no los toman en cuenta. Entre estos bocadillos, se encuentran las galletitas (dulces o saladas), las