¿Debemos restringir el queso en las dietas para adelgazar?

Cuando iniciamos un régimen de adelgazamiento existen ciertos alimentos que pasan a estar categóricamente prohibidos, bien por su alto contenido en azúcares o grasas, o bien porque su aporte nutricional no compensa las calorías que introducen en la dieta. El queso es un alimento cuyas calorías y grasas dependen en gran medida de su método de elaboración, por lo que unas variedades son más aconsejables que otras en las dietas de control de peso, no obstante, las múltiples cualidades beneficiosas

Caminatas saludables para la mujer

A cualquier edad la mujer debe realizar ejercicios, esto es muy importante no solamente para mantener la salud sino también para estar siempre en forma y verse muy bonita, sin duda alguna uno de los ejercicios más importantes son las caminatas las mismas no solamente ayudan a tonificar la parte inferior de nuestro cuerpo sino también modelan nuestra cintura y muslos. Según los especialistas se aconseja realizar un promedio de cuatro caminatas por semana un tiempo de veinte a treinta minutos

Dieta de la luna para perder peso

Perder peso es una de las tareas más difíciles que tenemos las mujeres, debido a que en muchas ocasiones nos excedemos con las comidas, durante las fiestas tradicionales o simplemente durante la época de invierno que solemos comer deliciosos chocolates, y mucha bollería industrial aumentamos de peso vertiginosamente, pero este problema puede ser resuelto de una forma muy simple, a través de la dieta de la luna. La dieta de la luna es muy popular y es una de las más utilizadas nos solamente

Los beneficios de la dieta vegana

La dieta es sin duda uno de los principales aliados que tenemos las mujeres, generalmente nos pasamos durante toda la vida haciendo miles de dietas para perder peso y vernos cada vez más lindas, una de las dietas más populares en la actualidad es sin duda la dieta vegana o también llamada dieta vegetariana, la cual siguen muchos artistas de Hollywood y le han dado muy buen resultado. La dieta vegana consiste básicamente en consumir productos naturales, prácticamente todo lo que se puede consumir

Trucos sencillos para perder peso

Uno de los problemas más importantes que tenemos casi todas las mujeres es sin duda nuestro peso, siempre tenemos algunos kilitos de más que deseamos eliminar de forma rápida y para siempre, cuando tenemos fiestas, cumpleaños damos rienda suelta y comemos muchas veces en exceso, y esto hace que nuestro peso suba y lamentablemente surjan esos rollitos en nuestro abdomen. Sin embargo no hay nada de que preocuparse, en esta oportunidad te enseñaremos algunos trucos muy sencillos para que puedas

Dieta natural anti envejecimiento

El Dr. Roy Walford, un científico de la Universidad de California en los Estados Unidos, fue un pionero en la idea de la restricción de alimentos con el fin de aumentar la esperanza de vida. Su labor científica se inició en 1960 en la Universidad de California. Por la observación de los ratones, encontrado que mediante la restricción de la ingesta de energía en aproximadamente un 40 por ciento, podría casi doblar la esperanza de vida de los ratones. Estudios similares han surgido donde