La dieta Dukan

Uno de los métodos más controvertidos para adelgazar fácil y rápido, y que se ha vuelto cada vez más popular, es la famosa dieta Dukan, creada en los años setenta por el nutricionista francés Pierre Dukan. La idea de la dieta es sencilla, se trata de aportar masivamente al organismo proteínas como principal nutriente, a cambio de la reducción en el consumo de grasas, hidratos de carbono, etc. Existe en la actualidad una amplia variedad de dietas desde la dieta Atkins, la

Consejos para bajar de peso:

Bajar de peso puede no ser una tarea fácil, debido principalmente a ciertos factores como el tiempo, la alimentación inadecuada, el estrés y ciertas condiciones de salud. Por otro lado, cuando bajamos de peso nos sentimos fuertes, saludables y con más energía. Pero nuestro cuerpo no cambiará si no hacemos el esfuerzo. Consejos para bajar de peso: Si estamos faltos de tiempo ya sea por nuestro trabajo, estudio y quehaceres cotidianos, podemos hacer algunos cambios para aumentar el ejercicio

Técnica para Perder Barriga en tan solo un Mes 2ª Parte

    Pequeños lapsos de Ejercicios: Se ha demostrado que hacer ejercicios por unos minutos y luego descansar y después seguir con otros minutos haciendo ejercicios, podremos tener mejores resultados que hacer ejercicios de forma normal. Podemos correr en un lapso corto, de unos 20 segundos y luego camina unos 30 segundos para recobrar el aliento y continúa con otros 20 segundos y sigue con la rutina durante 10 minutos. También puedes utilizar una bicicleta estacionaria o

Evitar subir de peso en las navidades

En las fiestas, comemos mucho mas de los que acostumbramos y ademas cosas que por lo general poseen una gran cantidad de calorías extras, pero esto se debe de controlar pues carece de sentido que después de haber pasado mucho tiempo cuidándonos, por unos par de noches de descontrol en nuestra dieta ganemos esos molestos kilos. Cuidarse no significa privarse de algún gusto sino que por el contrario se trata de probar pero pocas cantidades nunca abusar comiendo mas de lo necesario, pero existen

Beneficios de la vitamina D para pieles claras y oscuras

Esencial para el mantenimiento óseo, la vitamina D conocida también con el nombre de calciferol, se produce en la piel por efecto directo de los rayos solares, pudiéndose obtener también de ciertos alimentos como la leche, huevo, atún y sardinas. La diferente tonalidad de la piel tiene una influencia directa en el grado de absorción de los rayos ultravioletas. Así, la pieles oscuras presentan mayor dificultas en dejar pasar esos rayos y como consecuencia de ello sintetizan una menor cantidad

Tendencias de moda para gorditas

A quienes tenemos unos kilos de más siempre se nos hace un lío cada vez que tenemos que pensar en qué nos conviene ponernos, ya que generalmente siempre buscamos esas prendas que nos ayuden a ocultar los rollitos que se asoman siempre, por eso sigue los siguientes consejos que hemos diseñado y que colocamos a tu disposición acerca de los consejos de moda para gorditas. Consejos de moda en gorditas: Utiliza blusas de mangas largas, en caso que te encuentres en verano utiliza las que son