¿Qué comen los ancianos? Consejos sobre su alimentación y dieta

La alimentación juega un papel muy importante en nuestras vidas pues de lo que comemos depende directamente nuestro estado de salud. En el caso de personas de la tercera edad la alimentación es esencial, recuerda que a esta edad se tiende a tener menos energía y en muchos casos a tomar medicamentos. ¿Qué comer si soy una persona de la tercera edad? Si tienes sesenta años o más o tienes una familiar mayor a tu cargo y quieres saber que darle de comer, lo mejor siempre es hacer un chequeo

Normas para una buena alimentación

Voy a mostrarles las claves para que sean capaces de llevar una buena alimentación que les proporcione una salud ideal y evitar el envejecimiento prematuro, por lo que continua leyendo este articulo y entérate cuales son.   Prohibido saltarse el desayuno Desayunar es muy importante porque brinda el aporte energético que el cuerpo necesita para comenzar el día con buen pie. Cereales, pan, avena o galletas son algunas de las opciones para llenar de energía y fibra tu organismo.

Semillas que ayudan a adelgazar

Son muchas las mujeres que para verse más bonitas hacen dieta, con el objetivo de perder peso y lucir las elegantes, sin embargo existen muchas formas de adelgazar perder esos kilitos de sobra, sin necesidad de pasar hambre, gracias a nuevas técnicas y alimentos es muy sencillo perder peso, en este artículo te hablaremos de las semillas de chia, las cuales son un gran aliado si estas por hacer dieta. Estas semillas son muy simple de preparar y con ellas podemos obtener excelentes resultados

Diez reglas de oro para mantenerse joven

Una de las leyes inalterables de la vida es envejecer. Sin embargo, es difícil trazar una línea y todas las formas de dividir nuestras vidas son más o menos arbitrarias. Depende del cristal con que se mire. Shakespeare lo hizo a su modo con las siete edades del hombre. Los biólogos tienen sus propias divisiones: infancia, pubertad, plenitud de la vida y senilidad En el libro “Pasajes", de la escritora Gail Sheeny, la vida se divide en décadas denominadas “Arrancando raíces”, “El reto

Pérdida de peso en mujeres mayores de 40

Perder peso luego de los 40 años puede ser frustrante, puedes realizar los ejercicios adecuados y las dietas perfectas y alcanzar los resultados esperados. De hecho incluso antes de llegar a los 40 años, los órganos comienzan a cambiar, reduciendo metabolismo lo que resulta más difícil perder peso a esa edad. Por eso antes de desanimarte y culparte por no alcanzar tu meta, tienes que darte cuenta de las tres formulas elementales básicas para una vida sana que te ayudarán a perder peso y son. Una

Receta ligth de champiñones rellenos

Una receta especial hecha a base de champiñones para agregar a una dieta sana y a la vez nutritiva. http://www.youtube.com/watch?v=tuH_Sv42Bx8 Ingredientes: 1 kg. de champiñones. 1 cebolla picada muy fina. 4 cucharadas de vino blanco. Los cabitos de los champiñones picados. 1 hoja de laurel 1 cubo de carne desmenuzado. 2 cucharadas de perejil picado. 2 cucharadas de queso rallado. Preparación: Elegir champiñones de tamaño grande para poder rellenar. Lavarlos