Deportes y ejercicios: todo sobre el Spinning

Quizás hayas oído hablar sobre el spinning y aún no tengas muy en claro de qué se trata. Pues bien, en Mujer Urbana te contamos todo sobre esta disciplina. El spinning es una actividad física que se desarrolla sobre una bicicleta fija o estática, sin movernos ni un centímetro del lugar. Sin embargo, el spinning no tiene nada de estático: es una actividad aeróbica muy fuerte y no apta para cualquiera. Una clase de spinning consta de un recorrido "virtual" en bicicleta, que estará acompañado

Dieta Corta

La Dieta Corta es una de las Dietas para Adelgazar que todos piden, ya que te permiten adelgazar hasta 2 kg en tan solo 3 días. Siempre y cuando dependiendo de cumplir con la Dieta y dependiendo del organismo de cada uno. DIETAS PARA ADELGAZAR RAPIDO Como les comentamos anteriormente, a la hora de hablar sobre las Dietas para Adelgazar, podemos nombrar como una de las más pedidas a la Dieta Corta, ya que es una Dieta para Adelgazar Rapido y hasta 2 kilos en tan son 3 días. DIETA CORTA La

Niños obesos

Los niños estadounidenses cada vez son más propensos a presentar cuadro de obesidad a edades cada vez más tempranas. Según un estudio hecho por prestigiosas universidades norteamericanas donde las investigaciones han deparado datos escalofriantes, como que cerca de la quinta parte de los niños menores de nueve meses presentan obesidad manifiesta. El estudio ha sido publicado por la edición de enero febrero de la prestigiosa revista American journal of health promotion, y se ha realizado en

Ejercicios para tonificar piernas, muslos y culo

Si quieres verte linda en bikini, en shorts o mini, debes cuidar la parte inferior de tu anatomía. No es necesario que te mates en un gimnasio, con que dediques quince minutos diarios a estos sencillos ejercicios, es suficiente. Tus glúteos y muslos lucirán de maravillas con estos sencillo ejercicios, lo cual te permitirá verte como una diosa con cualquier clase de ropa... o sin ella! Para comenzar, si vas a realizar estas rutinas en casa, puedes utilizar botellas vacías de agua (de medio

Una bella huerta orgánica familiar

Ésta es una opción sencilla y eficaz para disponer de una mini huerta en el hogar. Con un poco de creatividad puede armar un ingenioso espacio para dedicarse a una huerta familiar orgánica.Una de la soluciones alternativas para poder comer sanamente es la creación de un huerto familiar orgánico. Cultivando nuestros propias hortalizas y vegetales logramos consumir alimentos saludables y también ahorramos. El espacio que disponga es lo más importante al iniciar este proyecto. Identifique el

Suplementos GYM: Para qué Sirven y como encontrarlos

  Los suplementos en el gimnasio se han utilizado desde hace mucho tiempo por entrenadores y deportistas por una sola razón, funcionan. Teniendo en cuenta que no todos los suplementos fueron creados para todas las personas, convertirte en aficionado exigente del suplemento alimenticio va a traer beneficios para ti. Además, lo más importante, dejarás de desperdiciar tu tiempo esperando que algo mágico suceda con tu cuerpo. Si eres principiante, te recomendamos que te enfoques en el entrenamiento