En el día de hoy le vamos a presentar una nueva dieta para adelgazar, la cual se llama Dieta de 5 días, ya que tan solo dura unos 5 días la Dieta. Esta y como todas las dietas para adelgazar, tiene como obligación realizar las 4 comidas principales del día, Desayuno, Almuerzo, Merienda y Cena.

DIETAS PARA ADELGAZAR

Dentro de todas las Dietas para Adelgazar, las que mas se buscan son las Dietas para Adelgazar Rapido, y dentro de esta categoría se encuentra la dieta que a continuación le vamos a presentar. No se olvide que en esta y en todas las Dietas para Adelgazar la bebida para tomar es si o si agua mineral o agua mineral con limón, y que el azúcar debe ser reemplazado por el edulcorante.

DIETA DE 5 DIAS

Esta es la Dieta de 5 dias, la cual se detallara día a día, que alimentos debemos ingerir. No se quede sin conocer una de las Dietas para Adelgazar más pedidas en esta época del año.

Día 1

Desayuno: Una taza de café o té con edulcorante, 1 rebanada de pan integral untada con queso descremado diet.

Media Mañana: 1 yogurt descremado.

Almuerzo: Una lata de atún al agua, acompañada de una ensalada mediana de zanahoria. De postre una naranja.

Merienda: Un vaso de jugo de naranja sin azúcar.

Cena: Un bife de 200 grs. aproximadamente, magro a la plancha, con una taza de verduras al vapor y una rodaja de pan integral. De postre una manzana.

Día 2

Desayuno: Una taza de café o té con edulcorante, 1 rebanada de pan integral untada con queso descremado diet.

Media Mañana: Una Pera.

Almuerzo: Un bife de 250 grs. magro con ensalada verde, de postre una fruta cualquiera.

Merienda: Una taza de café o té con edulcorante, 2 galletitas de agua y un vaso de jugo de naranja.

Cena: Un plato de caldo de verdura diet, una pechuga de pollo a la plancha, con una taza de arroz integral, de postre gelatina diet.

Día 3

Desayuno: Un vaso de yogurt descremado, con una porción de ensalada de frutas.

Media Mañana: Un yogurt descremado diet con dos galletitas untadas con mermelada diet.

Almuerzo: una pechuga de pollo a la plancha acompañado con una taza de arroz integral. De postre una manzana o gelatina diet si lo desea.

Merienda: Una taza de café o té con edulcorante, 2 rebanadas de pan integral untadas con queso blanco diet.

Cena: Una pechuga de pollo cocida con vegetales, puede condimentarse con una cucharada de mayonesa diet. De postre una pera o manzana.

Día 4

Desayuno: Un Vaso de leche descremada con 1 rebanada de pan integral untada con queso descremado.

Media Mañana: Una pera o manzana.

Almuerzo: Una rebanada de pan integral con dos canelones de espinaca y salsa casera de tomate. De postre una fruta.

Merienda: Un yogurt diet con dos rebanadas de pan integral untadas con mermelada.

Cena: Una ensalada verde acompañada de una pechuga a la plancha con jugo de limón, una rebanada de pan integral, de postre una pera.

Día 5

Desayuno: Un yogurt diet, con dos galletitas integrales y un vaso de jugo de pomelo.

Media Mañana: Un vaso de leche baja en grasa.

Almuerzo: Una lata de atún al agua, acompañada de una ensalada de lechuga y tomate, de postre ensalada de frutas.

Merienda: Medio yogurt diet, con un platito de compota de manzanas.

Cena: Puré de zapallo con dos cucharadas de arroz integral y dos cucharadas de queso diet. Una rodaja de pan integral y una manzana de postre.

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