Dieta para adelgazar 2-3 kilos en 3 días

Hoy les presentamos una de las dietas para adelgazar más cortas y eficaces, siempre dependiendo del cumplimiento de la dieta y de cada organismo. Las dietas para adelgazar 2-3 kilos en 3 días son dietas sumamente saludables, en donde no se perderán energías y ni mucho menos te sentirás cansada/o.

Dieta para adelgazar 2-3 kilos en 3 dias

Estas dietas son ideales para aquellas personas que se ven obligadas a disminuir su peso en un periodo corto de días o bien para las personas que necesitan ver un cambio rápido en su cuerpo para continuar con la dietaDieta para adelgazar 2-3 kilos en 3 días.

No te olvides que en esta Dieta para adelgazar 2-3 kilos en 3 días, solo se puede contar con estos alimentos:

–       4 latas de tamaño chico de atun natural.

–       Edulcorante.

–       1 paquete de pan integral, siempre de tamaño pequeño.

–       3 yogures descremados, de cualquier gusto frutal.

–       3 huevos.

–       1 calabaza.

–       1 litro de leche descremada.

–       3 manzanas rojas.

–       3 zanahorias.

–       3 tomates.

DIETAS PARA ADELGAZAR 2-3 KILOS EN 3 DIAS

Primer día:

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Desayuno: 1 vaso de leche descremada con té, café o mate cocido con edulcorante, acompañada de 1 tostada de pan integral untada con mermelada light y luego a media mañana 1 manzana.

Almuerzo: 1 lata de atún natural con 1 tomate y 1 zanahoria rallada, condimentada con un poquito de té de aceite.

Merienda: 1 vaso de yogurt descremado y luego tomar un vaso de agua con limón.

Cena: 3-4 rodajas de calabaza con cascara hervida mas 1 lata de atún natural.

Segundo día:

Desayuno: 1 vaso de leche descremada con té, café o mate cocido con edulcorante, acompañada de 1 tostada de pan integral untada con mermelada light y luego a media mañana 1 manzana.

Almuerzo: 1 lata de atún natural con 1 tomate y 1 zanahoria rallada, condimentada con un poquito de té de aceite.

Merienda: 1 vaso de yogurt descremado y luego tomar un vaso de agua con limón.

Cena: 3 rodajas de calabaza hervida acompañada con pan integral.

Tercer día:

Desayuno: 1 vaso de leche descremada con té, café o mate cocido con edulcorante, acompañada de 1 tostada de pan integral untada con mermelada light y luego a media mañana 1 manzana.

Almuerzo: 1 zanahoria rallada y 1 tomate cortado en rodajas, acompañados de 4 rodajas de calabaza hervida y un omelette de 1 huevo.

Merienda: 1 vaso de yogurt descremado con tostadas de pan integral untadas con mermelada light.

Cena: 1 lata de atún natural con 1 rodaja de pan integral.

Dietas para adelgazar 2-3 kilos en 3 dias

Siempre la bebida a elección en la Dieta para adelgazar 2-3 kilos en 3 días tiene que ser Agua mineral o agua con limón.