Desayunar cereales ayuda a no engordar

desayuno no engorda

Hay estudios que demuestran que las personas que desayunan cereales tienen relativamente menos peso.

Por otra parte también está demostrado que consumir cereal en el desayuno es un indicador de vida de estilo saludable, quienes los consumen tienen más hábitos saludables como el de hacer ejercicios.  Existe otro estudio del 2005 con médicos americanos en un lapso de 8 a 13 años, se  vio que los que consumían cereales a diario tenían un riesgo entre un 12 a 20% inferior a tener sobrepeso a los que no comían cereales en su desayuno.

Publicidad

Los 3 errores más frecuentes al intentar Bajar de Peso

Hay tres errores frecuentes que cometen la gente al intentar bajar de peso y son: 1. Restringir ciertos alimentos erróneamente; 2. Saltarse de comidas y 3. No incrementar el ejercicio físico a la hora de intentar bajar de peso.  Esos son los 3 principales errores cometidos.

Además los cereales es la base de la pirámide de la alimentación saludable.