Dieta para perder kilos rápidamente: Stillman

Esta es una dieta hiperprotéica poco saludable, por lo que sólo debe seguirse en caso de emergencia. A pesar de no ser muy recomendada, tiene muchos adeptos debido a su rápida pérdida de peso. Si se la sigue al pie de la letra (algo un poco difícil de realizar) se puede perder hasta 6 kilos en 15 días. Por ningún motivo se la debe seguir por más de las 2 semanas, porque tiene graves carencias nutricionales. De preferencia se la debe hacer con supervisión médica. La dieta Stillman consiste

La faja abdominal ayuda a perder barriga?

La faja abdominal es un excelente aliado para ayudarte a perder barriga o grasa no deseada, el uso adecuado trae beneficios a la salud. Las fajas abdominales son un gran aliado de la belleza femenina, porque ayuda a distribuir la grasa localizada, eliminar la barriga, pero proporciona un cuerpo más armonioso y hermoso. También podemos contar con la correa abdominal que es excelente para aplicaciones térmicas estéticas a través de la fuente de calor, que transmite y estimula las condiciones de

¿Cuántas Calorías es un kilo?

Si estás tratando de reducir peso y medidas, seguramente que te hiciste esa pregunta alguna vez. Y es que tal vez te pareció que tanto ejercicio que hacías pues seguramente cuando veías que habías quemado mil calorías seguramente saltaste de la emoción y dijiste por fin bajé un kilo, pero grande fue tu sorpresa cuando te subiste a la balanza y miraste que no habías disminuido casi nada. Entonces la pregunta sigue en pie: ¿cuántas calorías es un kilo? No pienses nuevamente que 1000 calorías

Consejos para una dieta sana y saludable

Muchas personas fracasan en su intento al hacer dieta, sobre todo para adelgazar, esto es debido a que se guían por una serie de mitos que nos han inculcado, lo cual lo único que hacen más que ayudar es hacer todo más difícil y confuso, tales como no comas frutas, no comas pan blanco, no consumas carbohidratos a partir de la tarde… para ayudarte aquí os daremos algunos consejos a seguir para realizar vuestra dieta, aunque más que consejos, será eliminar algunos mitos. Lo único que importan

Consejos para mantener su Nuevo Peso

La etapa más crítica de cualquier dieta que funciona es el mantenimiento de peso obtenido. Estudios demuestran que luego de adelgazar debemos estar pendiente con una rutina para no recuperar esos kilos demás. Aunque al principio seguir con una dieta puede ser una odisea al final nuestro cuerpo se acostumbre a lo que le demos (varia de persona en persona), es por eso la importancia de seguir y cumplir con un régimen luego de hacer una dieta.  Un estudio se hizo en una Universidad de Columbia

Los alimentos que más grasas queman

Existen alimentos que nos ayudan a quemar grasa por consiguiente nos ayuda a perder peso.  Aquí expongo los cuatro alimentos que más grasa queman: Frutos Cítricos Aquí se encuentran las naranjas, torangas, limones y las demás frutas cítricas. Es recomendable consumir varias de estas frutas a lo largo del día en especial en el desayuno pues nos ayudará a perder peso y a la vez tiene la facultad de mejorar la piel y la digestión. Pechuga de pollo y carne de res No es necesario dejar de