Cómo evitar la obesidad

Aunque la obesidad no es un problema exclusivo de la mala alimentación, ya que pueden existir causas hormonales que hacen que alguien gane sobrepeso, la alimentación poco saludable cuenta un papel muy importante, pues en ocasiones se consume mas de las calorías que se gastan. Hay que tener en cuenta que hoy en día se sabe que la obesidad no es solo una cuestión de estética, sino que es un gran tema de salud, pues la obesidad hoy en día se sabe que se relaciona con un gran numero de

Adelgazar con la sopa de repollo

Con esta sopa de repollo se puede bajar entre cinco y siete kilos en tan solo una semana, por lo que en poco tiempo podrás contar con una figura esbelta, pero solo si la sigues al pie de la letra. Algo que no hay que descuidar es que al comenzar esta dieta se debe de tomar mucha agua, en cuanto a la sopa se puede tomar toda la que se desee y las comidas se pueden sazonar con salsa de soja o inglesa, hierbas, limón, mostaza o vinagre. Ingredientes de la sopa de repollo:   1 repollo picado o

Consejos para perder peso de forma saludable

Actualmente una porción considerable de la población tiene el objetivo de perder peso, ya sea por estar insatisfechos con su cuerpo, o incluso a mejorar su calidad de vida previniendo la aparición de enfermedades que están asociada con un alto peso, tales como hipertensión, diabetes, hipercolesterolemia, enfermedades ortopédicas, entre otros. Hay dietas que muchos hacen por su propia cuenta, sin acompañamiento de un nutricionista y terminar comprometiendo tu estado de salud como muy limitando

Dieta para perder peso sin pasar hambre

   ¡Existe la dieta para perder peso sin pasar hambre y es posible! Acá te dejamos todos los pasos: Si quieres perder peso sin pasar hambre empieza hoy mismo con una dieta muy llevadera, que te irá devolviendo de forma progresiva tu peso ideal. Sin prisa, pero sin pausa, por lo que solo deberás ser paciente. Desayuno: Un vaso de agua y un cortado con leche descremada (o desnatada) y sacarina (azúcar dietética). 2 tostadas con mermelada baja en calorías o 1 o 2 quesitos bajos en

¿Por qué es tan difícil perder peso?

Actualmente encontramos varios factores que dificultan el proceso de pérdida de peso y el primer paso es reconocerlos para que tengas éxito el proceso. En primer lugar, necesitas perder peso por ti mismo, no para complacer a los demás. Debes asumir la responsabilidad de tu adelgazamiento y no pedir milagros. Para de buscar soluciones rápidas, dietas de moda, píldoras que prometen la pérdida de peso sin ningún esfuerzo, después de todo, si la pérdida de peso fuera tan fácil todos los métodos

Una dieta equilibrada

Mantener una dieta equilibrada, basada en productos naturales y alejada de las grasas saturadas combinándola con un ejercicio constante es una forma ideal de mantener nuestro cuerpo sano y nuestra mente en un estado de salud constante. Tal vez esto pueda parecer mucho pero cambiando pequeños hábitos en nuestra alimentación podremos conseguir una mejora en nuestro cuerpo, sobre todo con elementos tan potencialmente saludables como el aceite de oliva virgen extra, que es un producto altamente recomendado