Como usar su Smartphone para bajar de peso

Le presentamos 5 aplicaciones que le ayudarán a perder peso, ideales para usar allí donde esté, ya no tendrá excusa para no tener un vientre plano y saludable. Dieta Ideal: Con esta app podrá elegir la dieta que mejor se adapte con sus hábitos. La aplicación no ofrece dietas sino unas pautas para elegir la dieta adecuada a nuestras necesidades, la cantidad de alimentos que debe incluirse en ella y unas pautas para combinar la dieta con ejercicio físico. Dietas para adelgazar: Con ella

Dieta especial para trabajadores nocturnos

Todas las dietas para perder peso deben incluir pautas saludables y al mismo tiempo adaptarse al ritmo de vida para que sean efectivas, pero esto no siempre es sencillo de poner en práctica, especialmente en aquellas personas cuyo trabajo cubren el turno de noche, pues está científicamente demostrado que las alteraciones en el sueño y los cambios en los ciclos vitales del organismo, interfieren en el proceso normal de la pérdida de peso. Trabajar de noche causa muchos cambios en los ciclos

Cómo evitar la obesidad

Aunque la obesidad no es un problema exclusivo de la mala alimentación, ya que pueden existir causas hormonales que hacen que alguien gane sobrepeso, la alimentación poco saludable cuenta un papel muy importante, pues en ocasiones se consume mas de las calorías que se gastan. Hay que tener en cuenta que hoy en día se sabe que la obesidad no es solo una cuestión de estética, sino que es un gran tema de salud, pues la obesidad hoy en día se sabe que se relaciona con un gran numero de

Adelgazar con la sopa de repollo

Con esta sopa de repollo se puede bajar entre cinco y siete kilos en tan solo una semana, por lo que en poco tiempo podrás contar con una figura esbelta, pero solo si la sigues al pie de la letra. Algo que no hay que descuidar es que al comenzar esta dieta se debe de tomar mucha agua, en cuanto a la sopa se puede tomar toda la que se desee y las comidas se pueden sazonar con salsa de soja o inglesa, hierbas, limón, mostaza o vinagre. Ingredientes de la sopa de repollo:   1 repollo picado o

Consejos para perder peso de forma saludable

Actualmente una porción considerable de la población tiene el objetivo de perder peso, ya sea por estar insatisfechos con su cuerpo, o incluso a mejorar su calidad de vida previniendo la aparición de enfermedades que están asociada con un alto peso, tales como hipertensión, diabetes, hipercolesterolemia, enfermedades ortopédicas, entre otros. Hay dietas que muchos hacen por su propia cuenta, sin acompañamiento de un nutricionista y terminar comprometiendo tu estado de salud como muy limitando

Dieta para perder peso sin pasar hambre

   ¡Existe la dieta para perder peso sin pasar hambre y es posible! Acá te dejamos todos los pasos: Si quieres perder peso sin pasar hambre empieza hoy mismo con una dieta muy llevadera, que te irá devolviendo de forma progresiva tu peso ideal. Sin prisa, pero sin pausa, por lo que solo deberás ser paciente. Desayuno: Un vaso de agua y un cortado con leche descremada (o desnatada) y sacarina (azúcar dietética). 2 tostadas con mermelada baja en calorías o 1 o 2 quesitos bajos en