Fatiga visual

Descanse sus ojos cada 2 horas cuando trabaja con la computadora o con videos. Tómese un descanso de 5 a 10 minutos cada 2 horas. Presione levemente sus ojos hasta visualizar un punto de luz con los ojos cerrados, luego ceda la presión y mantenga los ojos cerrados hasta normalizar la corriente sanguínea. Otra forma consiste en frotar las palmas de las manos hasta calentarlas, aplíquelas sobre los ojos y deje que el calor se transmita a los mismos, realice masajes suavemente. También puede

Ulcera estomacal, como combatirla

  Ingredientes: - ½ taza de cristales de sábila cortada en cubos. - ½ Taza de piña fresca y madura cortada en cubos. - 1 Trozo de jengibre - 2 cucharadas de miel de abeja Preparación: Durante cinco minutos deberemos hervir el trozo de jengibre en dos vasos de agua. Debemos triturar sumamente bien la piña y la sábila en la licuadora, posteriormente deberemos agregar un vaso de jengibre, y para finalizar la miel de abeja. Para combatir la úlcera estomacal, este preparado se debe

¿Cómo combato la tos?

En este artículo compartiré con Ustedes un remedio casero para poder combatir la tos, ya que es sumamente molesto e irritable para nosotros y quienes están a nuestro alrededor. Ingredientes: - ½ Taza de agua caliente. - ¼ Cucharadita de sal. - ½ Cucharadita de azúcar morena o miel de abeja. - ½ Limón amarillo. Este remedio para la tos se debe mezclar bien y se deberá tomar 1 cucharada 2 o 3 veces por día.

Yoga para dormir mejor

Si te cuesta dormir durante las noches, el incorporar el yoga a tu vida puede ayudar, sobre todo si tu insomnio es causado por el estrés y la presión diaria. En efecto, ejercitarse de forma regular puede ayudarte a dormir mejor, sobre todo si haces power yoga o ashtanga tres veces a la semana. Evita practicar antes de irte a dormir, a menos que hagas estos sencillos ejercicios de yoga para dormir mejor.  La respiración en tres tiempos es muy útil para limpiar la mente de la tensión acumulada

Despierta hermosa y radiante cada mañana

Despertar luciendo como la bella Durmiente no es inalcanzable. Lucir hermosa, descansada y fresca cada mañana sin necesidad de maquillaje o mucha cafeína es sencillo. Siguiendo los siguiente consejos para despertar hermosa y radiante, deslumbrarás tanto como el sol. Evita el café, el vino tinto y el chocolate antes de dormir: La cafeína y el azúcar afectan la calidad de tu descanso. Medita antes de dormir: tomar un relajante baño y tomarte unos minutos para respirar y soltar las preocupaciones

Pilates: El mejor ejercicio para tonificar tu cuerpo

Hacer ejercicio de forma rutinaria es una excelente manera de estar siempre saludable y de mantenernos en forma, también nos ayuda tonificar nuestros músculos y a combatir algunos problemas de salud, como stress, problemas cardiovasculares, etc. Uno de los ejercicios que se crearon recientemente es la técnica de pilates, la misma promete tonificar el cuerpo con pequeños ejercicios, sin esfuerzo y de forma que el cuerpo no se daña, esta técnica de ejercitación es muy buena especialmente para