Suplementos GYM: Para qué Sirven y como encontrarlos

  Los suplementos en el gimnasio se han utilizado desde hace mucho tiempo por entrenadores y deportistas por una sola razón, funcionan. Teniendo en cuenta que no todos los suplementos fueron creados para todas las personas, convertirte en aficionado exigente del suplemento alimenticio va a traer beneficios para ti. Además, lo más importante, dejarás de desperdiciar tu tiempo esperando que algo mágico suceda con tu cuerpo. Si eres principiante, te recomendamos que te enfoques en el entrenamiento

3 infusiones para eliminar la celulitis

  La piel de naranja, más conocida como celulitis es una de las pesadillas estéticas que más suele aparecer en las mujeres. Se trata de un problema con la circulación que afecta tanto a las personas que sufren de sobrepeso como aquellas que son delgadas. Aunque la celulitis no es un problema para la salud propiamente, sí que genera incomodidad porque al momento de usar cierto tipo de ropas puede no ser estético y por ende afectar la autoestima de quienes la sufran. Hay hierbas

Calorías negativas

Mucho se habla en los ultimos tiempos de las calorias negativas, pero poco se sabe de ellso, un alimento que s eencuentre dentro de los considerados aliemntos de calorías negativas deben de ser aquellos que se gasta mas calorias mediante su digestion de las que posee, por lo que cuenta con la propiedad de ayudarnos a perder peso de manera rápida, segura y sencilla sin sacrificios. En la naturaleza hay un gran numero de alimentos de calorías negativas, que deberiamos comer con mayor

El azúcar en las dietas

Durante los últimos años, la dieta el que comer a pasado a ser un tema que se toca con mucha frecuencia, advirtiéndonos de lo dañina que es la grasa y llevándonos a la conclusión que hay que eliminarlas de nuestra dieta, pero lo cierto que son muchos los alimentos que generan esta grasa acumulada. Algunos alimentos llevan la escritura de que están libres de azúcar, pero esto puede no ser del todo cierto, pues puede ser que no contengan azúcar, pero si poseen otras grandes cantidades de hidratos

Yoga para dormir mejor

Si te cuesta dormir durante las noches, el incorporar el yoga a tu vida puede ayudar, sobre todo si tu insomnio es causado por el estrés y la presión diaria. En efecto, ejercitarse de forma regular puede ayudarte a dormir mejor, sobre todo si haces power yoga o ashtanga tres veces a la semana. Evita practicar antes de irte a dormir, a menos que hagas estos sencillos ejercicios de yoga para dormir mejor.  La respiración en tres tiempos es muy útil para limpiar la mente de la tensión acumulada

Baja 5 Kilos con esta dieta quemagrasas

Podes bajar 5 kilos con esta dieta quema grasas fácilmente, debes seguir las indicaciones día a día y bajá hasta 5 kilos muy fácilmente,  esto dependerá de cada organismo. Lo ideal es realizar la dieta de lunes a domingo y tener unos permitidos los fines de semana, ojo, siempre moderadamente para que no te aburras de la dieta, sé constante y verás los resultados. Recuerda hace algo de ejercicio todos los días para que ayude, al menos salir a caminar entre 30 minutos y una hora como mínimo.   Indicaciones