10 consejos para perder peso sin hacer dieta

  A veces no sabes que es lo que mas cuesta o mas bien seria lo que menos nos gusta, si tener sobrepeso o si tener que hacer dieta, ya que privarte de lo que te gusta o pasar hambre no te gusta nada, es comprensible, y siempre pero siempre lo dejamos para mañana o para la semana que viene. Ya no tienes que esperar mas, no es necesario pasar hambre ni prohibirte de darte gustos, sino que basta con hacer unos pequeños cambios en tus comidas, en tus hábitos alimenticios, y en tu día a

Menos grasa y calorías en tu dieta, segunda regla para perder kilos

Sabemos que la grasa y las calorías son los enemigos numero uno cuando se trata de bajar de peso, por eso te damos algunas recomendaciones para que haya menos grasa y calorías en tus comidas y poder tener así una silueta envidiable. 1) Compra siempre carnes magras y retira toda la grasa visible antes de cocinarlas. No compres carnes ya picadas, compra el corte magro y haz que la corten en tu presencia. De esta forma podrás cocinar con menos grasas. 2) Cuida las porciones: aún lo menos calórico

Té Para Adelgazar: ¡Cuidado!

  Millones de personas en todo el mundo están sufriendo de severos problemas de sobrepeso y yo pienso que uno de los elementos fundamentales al cual nosotros debemos de prestarle suficiente atención en lo que tiene que ver con bajar de peso es la posibilidad que tu mismo tienes de que pueda tomar un control absoluto del mismo. Existen muchas formas en como las personas acuden a opciones medicinales como por ejemplo el té para adelgazar. Una de las formulas mas populares hoy en día y que

Ten más flexibilidad con los estiramientos

  Si haces los estiramientos después de hacer ejercicios, y antes de que tu cuerpo se enfríe, puedes lograr una mayor amplitud muscular, sin molestias y reduciendo el riesgo de lesiones. Y si también los haces antes de practicar cualquier deporte o ejercicio, tus tendones, ligamentos y músculos estarán mejor preparados para el esfuerzo, con lo cual también reducirás cualquier riesgo de sufrir lesiones musculares o articulares. Concéntrate en la zona que estas estirando. Tu cuerpo es

Crea tu propio plan de dieta

Si bien la alimentación sana de forma diaria es el ideal que cualquiera de nosotras quiere seguir la vida misma se encarga de distraernos con preocupaciones y muchas labores que nos sacan de nuestro objetivo de mantener el peso ideal. Sigue estos consejitos para que puedas mantenerte de una forma más acorde con tus propias exigencias y llegar así a ser una "Chica 10". Sin duda la planificación es la clave para muchos de los proyectos que emprendemos en nuestra vida, y hacer dieta también está

Ejercicios suaves y eficaces contra el estrés

  Con las Ocho piezas de brocado trabajamos el Qi o Chi, una palabra china de difícil traducción que engloba distintos conceptos y significados, por ejemplo, algunos tratados lo definen como respiración o aliento, pero también como vapor, aire, oxígeno o el vacío de la circulación. Si a esto le sumamos que en el Diccionario de Medicina China de la Universidad de Harvard se encuentras 92 palabras pronunciadas como Chi y otras 66 como Ch' i, debemos reconocer que la dificultad de traducción