Correr para adelgazar

Las personas poco a poco van incorporando hábitos de realizar ejercicio, uno de ello es correr ya que se ha comprobado que correr ayuda a adelgazar muy rápido, ademas no se gasta nada de dinero para perder peso. Pero al correr siempre puede aparecer el problema de que no lo hagamos correctamente, para que esto no te suceda hoy te dejamos algunos consejos a la hora de pretender perder peso corriendo. El calzado debe de ser muy cómodo, con suelas flexible y de la talla correcta, las mismas deben

Dieta del agua

Si estas buscando la forma de bajar de peso pero no tienes tiempo para ir  a un gimnasio y hacer una dieta se te hace muy difícil tenemos una recomendación que sin lugar a dudas te será de mucha ayuda ya que se trata de una opción muy fácil de realizar en la que no perderás tiempo ni dinero, se trata de la dieta del agua la cual es muy efectiva y además es utilizada por millones de personas de todo el mundo entre las cuales la gran mayoría han obtenido buenos resultados, cabe mencionar

Desintoxícate con estos consejos

La desintoxicación se define como la eliminación fisiológica o medicinal de las toxinas del cuerpo humano. Puede haber un período de espera tras el uso prolongado de una sustancia adictiva antes de que la persona vuelva a la normalidad. Aquí tienes algunos consejos para ayudarte a desintoxicar tu cuerpo para que puedas hacerlo lo antes posible. Consume líquidos para desintoxicar tu cuerpo Bebe mucha agua y té sin cafeína. Debes beber de 8 a 12 vasos de agua al día (y más aún, si eres

Las adicciones

Introducción a la adicción   La adicción es algo psicológico, la adicción es el producto de los cambios fisiológicos de nuestro cuerpo, esta considerada como algo social, genético y cultural.   Las personas adictivas tienen un placer temporal o de corto tiempo que les da un alivio a su malestar, es una forma de evasión de los verdaderos problemas y tiene consecuencias a largo plazo.   La adicción se conoce como la dependencia de una droga y abuso de sustancias. La droga

La dieta Delta: combinando colores

Esta dieta, también llamada dieta de los biorritmos, asigna un color característico a cada alimento. Los creadores de esta dieta aseguran que cada alimento aporta un nivel de energía que, una vez en el organismo, se convierte en una carga eléctrica que nos permite mantenernos sanos y con el peso correcto. Con esta dieta se puede perder hasta 3 kilos por semana, si se la sigue correctamente. La dieta Delta parte del estudio de las diferentes frecuencias vibratorias y longitudes de onda de

Alimentos saciantes que no engordan

Hacer dieta no es tarea fácil pero hay ciertas comidas saciantes que no engordan que si que lo pueden hacer mas llevadero. Lo mejor que puedes hacer es recurrir a alimentos saciantes que no engordan y te dejan satisfecho, como si hubieses comido hasta hartarte. Conócelos y adóptalos, cada vez que tengas un ataque de ansiedad por comer. De tal modo, lograrás vencer a tu peor enemigo: el hambre devorador e insaciable. Ensaladas saciantes depurativas: Antes que protestes, déjame decirte