Vida sana: 5 claves para que una dieta funcione

¿Quieres adelgazar y ninguna dieta te da resultado? ¿Buscas perder esos kilos de más y no hay dieta que funcione para ti? Te acercamos 5 claves para que cualquier dieta para bajar de peso funcione. ¡Toma nota! Comer no sólo es biológicamente necesario, sino que además es agradable... sobre todo cuando comemos lo que más nos gusta. Sin embargo, para perder peso no hay demasiados secretos: hay que comer alimentos sanos y en poca cantidad. Las porciones son un factor fundamental. Sírvete

Bajar de peso con la acupuntura

Estás buscando bajar de peso y no lo consigues? Te tenemos buenas noticias: ¿por qué no pruebas con acupuntura? La acupuntura para bajar de peso está especialmente recomendada para dos casos concretos: Pacientes muy nerviosos, con gran apetito. El tratamiento de acupuntura irá encaminado a equilibrar su sistema digestivo y eliminar la ansiedad. La ansiedad es la mayor causante de obesidad en el mundo, dado que la persona come sin apetito, simplemente para "hacer algo" o cuando

Deja el postre a un lado

El postre no tiene por qué ser malo, ni siquiera cuando nos proponemos bajar de peso, pero lo que sí es malo es un postre excesivo. Y con demasiada frecuencia los postres son excesivos: una ración de tarta puede aproximarse al cuarto de kilo, con una carga calórica superior al segundo plato. A continuación os proponemos una alternativa diferente según la persona o la situación concreta de que se trate: Acostúmbrate a pasar directamente del segundo plato al café. Ya que su función no

El té verde para adelgazar.

Muchas investigaciones muestran que existe una relación entre el té verde y la pérdida de peso, de hecho el té verde es lo más sano que se puede beber. Ahora se ha demostrado que es bueno para nuestra salud en general, y también ayudar a nuestro cuerpo a perder peso. Cuando se trata de la pérdida de peso con el té verde, los estudios dicen que los resultados son mixtos, a pesar de que se ha usado ampliamente para la pérdida de peso desde las edades. Pero no podemos confiar sólo en

Alimentos que ayudan a quemar grasa

En la naturaleza existen un gran numero de alimentos que ayudan a quemar grasas, entre los que seguro alguno hay que se ajuste a tus gustos, aquí te dejamos una lista de algunos de los alimentos considerados quema grasa, junto a sus propiedades. La toronja: una fruta que posee algunos componentes ácidos y otros nutrientes que ayudan a la producción de hormonas que colaboran con la baja de peso. Avena: una fibra hidrosoluble que provoca mayor saciedad, logrando que la persona coma cantidades

Dieta para reducir el colesterol

El colesterol a un alto nivel, se considera peligroso para las enfermedades neurologías y cardiovasculares. Una forma efectiva de controlarlo es con medicamentos, la otra muy efectiva también es la dieta. Aquí podrás encontrar una dieta que hará que puedas disminuir el LDL colesterol, que es el colesterol malo y bajar de peso. Lo aconsejable es ir al medico, tener una opinión profesional, y preguntarles si es conveniente para usted hacer este plan alimenticio y perder peso. El primer consejo