Adelgazar consumiendo avena

Actualmente en Internet se ha echo muy popular la dieta de la avena, una dieta que al parecer ayuda a bajar de peso, combatir el colesterol y reducir las posibilidades de contraer algunos tipos de canceres. Para adelgazar con avena, hay que pasar una semana completa consumiendo solamente la harina de avena, la que se incorporara en razón a media taza por comida que a su vez se la puede combinar con media taza de leche descremada. El tipo de avena que hay que consumir es la que viene en hojuelas,

La dieta de la luna

La dieta de la luna es una dieta muy utilizada y conocida , es mas muchos la practican con cierta frecuencia o antes de ir a una fiesta ya que permite perder 2 kilos en un solo día. Esta dieta se basa en los líquidos del cuerpo tienden a seguir los ritmos delas mareas y estos a su ves son provocados por la influencia de la luna. La dieta de la luna se realiza por un lapso de 24 horas y en lo que consiste es en ayunar el día que la luna cambia de fase, en las fases que mas se baja de peso es

Desayunar cereales ayuda a no engordar

Hay estudios que demuestran que las personas que desayunan cereales tienen relativamente menos peso. Por otra parte también está demostrado que consumir cereal en el desayuno es un indicador de vida de estilo saludable, quienes los consumen tienen más hábitos saludables como el de hacer ejercicios.  Existe otro estudio del 2005 con médicos americanos en un lapso de 8 a 13 años, se  vio que los que consumían cereales a diario tenían un riesgo entre un 12 a 20% inferior a tener sobrepeso

Perder peso caminando o corriendo?

Para muchas mujeres es la pregunta del millón de dólares: ¿qué conviene más a la hora de hacer ejercicio para perder kilos, correr o caminar? ¡Aquí la respuesta! Si te encuentras en un plan para perder kilos, o simplemente te interesa llevar una vida sana, el trabajo físico aeróbico es realmente importante. No sólo te permitirá adelgazar, sino que también favorecerá a tu salud cardiovascular - es decir, el corazón y la circulación - y a tu estado físico y emocional

Dieta saludable para sentirse bien.

Dieta saludable para sentirse bien. Para sentirse bien con uno mismo y estar en forma es importante llevar una vida sana y una dieta mediterránea basada en la ingesta de verduras, frutas, ensaladas, lácteos,  carnes y pescados a la plancha con poca grasa. Si lo que necesitas es reducir de peso te mostraremos a continuación algunas dietas de choque que podrás hacer durante dos días a la semana para bajar de peso: A continuación te mostramos algunas de ellas. Dieta de Choque de la Naranja: Desayuno: Un

Una alimentación saludable

La obesidad en la adolescencia puede ser sólo un problema psicológico, pero en la edad adulta se convierte en un problema físico serio, cuya consecuencia puede ser una enfermedad cardiovascular. ¿Por qué el sobrepeso causa problemas cardiovasculares? Porque debido a él, el corazón tiene que hacer un trabajo extra para conseguir la adecuada circulación de la sangre por todo el cuerpo. Causas del sobrepeso: Las personas con familiares obesos son más propensas a la obesidad. Así la doctora