3 Consejos Fáciles para Perder Grasa en 3 Semanas

Tres consejos fáciles y efectivos para perder grasa en solo 3 semanas con buenos resultados. Nada BLANCO. Nombra cada comida que es blanco y probablmente no debes estar comiendo esto incluye: pan, pasta, galletas, muchos cereales, productos con harina, papas blancas, arroz blanco y lactosa y queso pasteurizado, todo esto debe ser evitado todo este tiempo. Algunas excepción son: coliflor, pollo, pescado o el cerdo blanco porque son comidas sanas. Tomar AGUA. Si tomas cafe puedes tomar una taza

Cómo perder la grasa sobrante

Perder grasa es un proceso bastante fácil y rápido si sabes cómo hacerlo, lo cual explicaremos a continuación del siguiente artículo. ¿Qué necesito para perder grasa? Lo primero, y más importante que necesitas es un déficit calórico, esto significa simplemente que las calorías que tomas deben ser menor a las que tu cuerpo necesita para vivir, es decir, tus calorías de mantenimiento, obligándolo a utilizar sus reservas energéticas (grasas) para subsistir. Para calcular tus necesidades

Pierda 10 kilos en 1 mes

  Aunque generalmente no se recomienda perder 10 kilos en un mes, es posible, siempre y cuando tenga una cantidad considerable de peso que perder. Como la pérdida de peso saludable normalmente es de 1 a 2 kilos a la semana, usted debe hablar con su médico antes de intentar bajar de peso tan rápido. Si este tipo de pérdida de peso es adecuado para su condición, se necesitará una gran cantidad de auto-disciplina y determinación para perder 10kilos en un mes. Usted tendrá que seguir

Comer de noche engorda

Uno de los inconvenientes mas comunes a los que miles de personas de todo el mundo están expuestas es al aumento de peso y en muchas ocasiones nos preguntamos por que somos víctimas de este problema si no llevamos malos hábitos alimenticios pero lo que en muchas ocasiones ignoramos es que comer a altas horas de la madrugada es más perjudicial para nuestro peso que consumir muchas calorías durante todo el día ya que al comer durante la noche disponemos a acostarnos luego, haciendo que el

Alimentos para bajar la barriga y lograr un vientre plano

El día de hoy mas que enfocarme en una receta en especifico, quisiera hacer una pausa para platicarles de algunos alimentos que podrían ayudarnos a bajar la barriga. De esta manera, con esta lista de alimentos que les quiero mencionar puedan ustedes mismos o mismas crear sus propias recetas y dieta para abdominales. La panza es uno de los problemas estéticos con los que la mayoría de la gente suele batallar y es que para poder bajar esa barriga que mencionamos es necesario quemar

Consejos para dejar de roncar

  Hay personas que roncan y a ellas no les importa eso, pero las personas que duermen con esa persona que ronca sí les importa, ya que no pueden dormir o han tenido ocasiones que no duermen lo suficiente, pero claro, al principio, porque seguramente después de tanto tiempo ya se acostumbran a ello. Posiblemente sepas que el roncar es una necesidad para las personas que lo hacen, ya que es una enfermedad vinculada con el sistema respiratorio, la cual se debe eliminar. Si duermes solo, no