¿Como Realizo Ejercicios si no tengo Tiempo?

La mayoría de la gente sabe que el ejercicio ayuda a mantenerse forma y a perder peso entre otros beneficios para la salud. El problema radica que la mayoría de las personas no tienen demasiado tiempo para realizar una rutina de ejercicio. La verdad está que luego de un día agotador en el trabajo se sienten muertos de cansancio como para hacer ejercicios. La inactividad y la falta de ejercicio son los factores más importantes que contribuyen a la creciente obesidad mundial en que se vive

Camine y baje de peso

    Existen muchas formas de hacerle frente al sobrepeso y a la obesidad, lamentablemente gracias a nuestra forma de vida tan agita y sedentaria no podemos realizar actividades que podrían ayudarnos con esto. Una recomendación para estas personas es la caminata. Caminar es una excelente forma de ejercicio de bajo impacto. Se puede hacer en cualquier momento del día y no requiere ningún equipo especial. Caminando Caminar no es una de las mejores maneras para perder peso. Sin embargo,

Las causas más comunes de la obesidad

    Existen múltiples causas para que la obesidad cobre vida en nuestro cuerpo. Mala alimentación Es la mala alimentación la causa principal para que la obesidad se desarrolle. Sin embargo a sabiendas de esto seguimos alimentándonos mal, porque somos tan débiles ante nuestros paladares, llegando a comer solo comida chatarra, e ingiriendo cantidades excesivas de calorías todos los días sin control. Las calorías ingeridas no concuerdan con nuestra forma de vida Todos los días

La importancia de la lactancia materna

Hoy, desde Woo Bebés, queremos hablarte de la enorme importancia que tiene la lactancia en tu vida y en la vida de tu hijo, mucha más importancia de lo que la mayoría de nosotras pensamos. Muchas madres han decidido no amamantar a sus hijos. Bien sea por un tema de estética o de convicción, desaprovechan así el ciclo de amamantamiento,uno de los más importante para establecer los vínculos fuertes del bebé con la madre. Los primeros meses del bebé son fundamentales en el desarrollo

El sobrepeso, madre de todos los males

    El sobrepeso nos conduce a muchas enfermedades que terminan en una muerte prematura en todos los casos. En la actualidad se considera a la obesidad y sobrepeso, la mayor epidemia mundial que el hombre está padeciendo, siendo EEUU de Norteamérica el país con el mayor índice de sobrepeso, tanto así que hoy se le conoce como el país gordo. El hombre se autodestruye El hombre no solo está destruyendo su medio ambiente, sino también su  existencia con este problema, y digo

Cómo adelgazar las piernas

Para algunas personas, el grosor de sus piernas les puede suponer más de un calentamiento de cabeza. El caso es que en la mayoría de los casos se trata de un problema que tiene solución, eso sí, es importante tener una cierta constancia y seguir algunas recomendaciones como las que vamos a dar en el artículo de hoy. Cómo adelgazar las piernas Evitar el sedentarismo El sedentarismo es uno de los peores enemigos para nuestras piernas y nuestro cuerpo en general. Hay que procurar moverse el