ALIMENTOS CRUDOS COMO ENTRANTES PARA ADELGAZAR

Dentro de los alimentos crudos, incluimos las ensaladas de fruta fresca y de verduras crudas, así como los platos de cereales frescos.Los alimentos crudos deben comerse siempre, antes que los alimentos cocinados y deben serlo más variadamente combinados posible. Regla importante: Diariamente, dos tipos de verduras (unas de raíz y las otras de tallo u hojas), y a ser posible se debería comer ensaladas de hojas en cada comida.No hay por que inquietarse si no se puede hacer siempre este tipo de

RECETAS SALUDABLES PARA LOS POSTRES

Postre de zarzamorasUn cuarto de litro de nata250 g de zarzamorasUn plátanoUn kiwiUna Cuchara de Té de vainillaDos Cucharas Soperas de mielSe monta la nata hasta que quede dura. Se añaden las zarzamoras, la vainilla y la miel. Se rellenan con ello pequeños recipientes de cristal individuales y se adornan con rodajas de plátanos y de kiwi puestos por encimaHelado de nuecesUn cuarto de litro de nata70 g de miel50 g de nueces ralladasUna Cuchara de Té de ronUna Cuchara de Té de vainillaDos claras

La obesidad infantil

La obesidad en los más pequeños en el mundo, se podría decir que es una secuela de este gran problema que cada vez es mayor en nuestro planeta. Lo peor de todo es que cuando los padres o maestros son los que deberían educarlos y manejar su alimentación saludablemente son los primeros en darles un mal ejemplo alimenticio.Por ejemplo solo en los EEUU la obesidad en niños ha crecido en forma alarmante, entre el 16 y 33% de adolecente son niños son obesos, aun sabiendo que esta enfermedad 

Leche de alpiste para adelgazar

Los que se dedican a la homeopatía, afirman que la leche de alpiste podría ser considerada casi como milagrosa, ya que puede llegar a curar la hipertension, ayuda a adelgazar y controla la diabetes, pero también se esta promocionando la leche de alpiste como ideal para perder peso.Las propiedades de la leche de alpiste, esta basada en que ayuda al correcto funcionamiento del hígado, páncreas y los riñones, por otro lado la leche de alpiste contiene grandes cantidades

Pierde Barriga haciendo Ejercicio Físico – Tai Chi

  Una de las cosas que no mucho sabemos, es que no es necesario hacer ejercicios que van de repetición en repetición, solamente es de hacer algo que nosotros nos gusta y podemos practicarlo, por esta razón te daremos una técnica que las mujeres orientales hacen para estar con un cuerpo en forma. Si tu fueras a China te dieras cuenta que miles de mujeres hacen el Tai Chi, en los parques, es una técnica que tonifica el cuerpo, haciendo esos movimientos lentos pero muy lleno energía, puedes

Conoce más sobre el proceso de pérdida y aumento de peso

Es súper común quienes están en proceso de pérdida de peso el hecho de que es muy difícil para una persona con obesidad en alto grado perder peso en comparación con aquellos que presentan obesidad moderada o sobrepeso. Y esto ocurre, entender el porqué:La medida que crece el adipocito (célula grasa), es decir, se hincha de grasa, hay una reducción en la sensibilidad de los receptores en las células que reconocen la acción de la insulina, llevando a mayor liberación de insulina. Con