¿Debemos restringir el queso en las dietas para adelgazar?

Cuando iniciamos un régimen de adelgazamiento existen ciertos alimentos que pasan a estar categóricamente prohibidos, bien por su alto contenido en azúcares o grasas, o bien porque su aporte nutricional no compensa las calorías que introducen en la dieta. El queso es un alimento cuyas calorías y grasas dependen en gran medida de su método de elaboración, por lo que unas variedades son más aconsejables que otras en las dietas de control de peso, no obstante, las múltiples cualidades beneficiosas

Una alimentación saludable

La obesidad en la adolescencia puede ser sólo un problema psicológico, pero en la edad adulta se convierte en un problema físico serio, cuya consecuencia puede ser una enfermedad cardiovascular. ¿Por qué el sobrepeso causa problemas cardiovasculares? Porque debido a él, el corazón tiene que hacer un trabajo extra para conseguir la adecuada circulación de la sangre por todo el cuerpo. Causas del sobrepeso: Las personas con familiares obesos son más propensas a la obesidad. Así la doctora

La Ansiedad hace Aumentar de Peso

Algo muy importante para tener un control sobre la ansiedad y no tener ganas de estar comiendo, comiendo y comiendo es mantener tiempos estables de comida. Si no tienes tiempos estables de comida ya sea desayuno, almuerzo, y cena se darán cuenta que cada 3 horas van a tener que estar comiendo. Lo ideal es comer algo cada 3 horas, lo que se debe hacer es establecer tiempos estables para comer. Otra recomendación contra la ansiedad es buscar el porqué de la ansiedad, si es por un problema

Actividades para eliminar la barriga

Hoy vamos a hablaros de algunos ejercicios que podemos realizar de forma totalmente gratuita con los que eliminaremos la barriga de nuestra vida. Decimos que son totalmente gratuitos por el simple hecho, de que te ahorras el ir al gimnasio, ya que se realizan en casa, de hecho nos referimos a las tareas de la casa. Miles de cosas son las que podemos realizar en nuestros hogares, y con ello además de conseguir tener una casa decente y en condiciones, eliminaremos esa barriga que tanto nos molesta

Como perder una Talla

  Elimina la hinchazón y reduce la cintura Las comidas de trabajo, las copas con los amigos, las cenas familiares… ¿Sabes cual es el resultado? En pocos días nos ponemos con dos o tres kilos de mas por lo menos, y un contorno de cintura tan crecido que nos obliga a desistir de intentar abrochar nuestros pantalones, favoritos, que estallan cuando pretendemos forzarlos. Urge, por tanto un plan de emergencia para recuperar la línea, antes de que ese peso extra se quede asentado. Además,

Bebés con sobrepeso

Uno de los problemas, que generalmente se deben al consumo de leche de fórmula es que, su contenido de grasa, puede engordar al bebé más que la leche materna. Si bien es cierto, que un bebé gordito y rosadito se ve muy lindo, las madres no deben pensar que mientras más gordito el bebé más saludable se encontrará. Es engordar al bebé puede alterar su metabolismo y dar como resultado un niño e incluso un adulto con problemas de sobrepeso. La dieta del bebé debe ser lo más nutritiva y sana