Perder peso comiendo sano y sin actividad física

Si no quieren volverse locos con una dieta y son perezosos o no tienen tiempo para hacer una actividad física, aquí hay algunos consejos a tener en cuenta para perder peso comiendo y sin actividad física: Como evadirse de los antojos: Si es mucho el deseo que tienes por ejemplo con el chocolate, compra uno de menor tamaño y sácate el antojo poco a poco, así podrás continuar trabajando pues sino no lograrás ni calmar tu antojo ni trabajarar por no satisfacerlo. Como controlar los dolores

Dieta de la sopa

Ésta dieta se publica con fines meramente informativos, siempre se debe consultar con el médico antes de iniciar cualquier tipo de dieta. ¿En qué consiste la Dieta de la Sopa? La dieta de la sopa se diseñó en un hospital de USA, para las personas con enfermedades cardíacas y con exceso de peso, que necesitaban perder kilos antes de someterse a una operación. Hay que comer durante 7 días únicamente lo que marca la dieta de la sopa, para perder de 4,5 a 7 kilos, suprimiendo el alcohol,

Bajar de peso en invierno

Aparece el frio, aparece el otoño o el invierno y muchas personas piensan en “invernar” una forma sencilla de llamar a la idea de quedarnos en casa encerrados sin hacer nada, dormir tranquilos hasta el medio día o incluso más horas y acostarnos temprano a mirar televisión en la cama, no es mala idea si no te gusta el frio, la mala idea es cuando empezamos a “comer” y no nos movemos, durante el verano comemos algo y en seguida salimos a caminar o simplemente hacemos más cosas, con

Dulces despues de la Cena

No puedo dejar de tomar algo dulce después de cenar. ¿De qué manera puedo preparar postres más sanos? Algunas opciones para preparar postres más sanos podrían ser: Prepara gelatina light y agrégale fruta fresca. De esta forma aumentará su proporción en vitaminas, minerales y otros nutrientes importantes. También puedes añadirle frutos secos como nueces o almendras al yogur. Las nueces son muy sanas por los tipos de ácidos grasos y la vitamina E que contienen. Evita el uso excesivo

¿Que debo hacer para Bajar de Peso? ¿Caminar o Correr?

¿Que debo hacer para Bajar de Peso? ¿Caminar o Correr? Camine o corra cualquiera que desea o prefiera siempre será mejor que ver televisión o ver la pantalla del computador como lo está haciendo ahora. Es sabido que caminar o correr mejora nuestra salud pero támbien nos ayuda a bajar de peso. Aunque se ha demostrado que correr es más efectivo a la hora de quemar grasa, en ocasiones correr para lo que no estamos acostumbrados es una rutina nada fácil y cansado del cual por el tiempo dejamos

Vida sana: Masa para tartas light

A la vez que queremos cuidar la silueta nos interesa llevar una vida sana (mejorar nuestra calidad de vida), por lo cual esta masa para tartas light nos ayudara a no privarnos de comer deliciosas tartas y empanadas horneadas sin sufrir las consecuencias de una mala alimentación. Es conveniente utilizar una sola tapa en las tartas light para no excedernos con los carbohidratos y utilizar diferentes rellenos light con predominio de verduras y sin excedentes de grasas, por lo cual conviene evitar